みなさま、こんばんは♡


ただいま、過去の記事をアップ中です♡



この日は、
2017年11月29日水曜日♡


胸を張って♡
♡1日1食朝ごはん♡
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土日の不摂生をリセットするべく、
低カロリーな朝ごはんですが、

栄養が不足しないように、
でも、お腹が1日満たされるように、

を意識したお献立にしました♡




1日の始まりは、
栄養満点バナナジュースから〜♡
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やっぱり身体がシャキッとします♡



♡高栄養ダイエット朝ごはん♡
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青リンゴは、栄養価が高いし、
ダイエット効果も高いです♡
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アボカドも、高栄養な上に、
脂肪を溶解させる効果があります♡
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サニーレタスは、生野菜の酵素目的♡
さつまいもは、自然のスイーツ代わりと、食物繊維でのデトックス目的♡
チーズは高栄養ですが、脂質が高く太るので、脂質が1番低いカッテージチーズにします♡
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完全にはまった、
カロリーハーフの金のごまだれ♡
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塩麹の鶏胸肉と野菜炒め♡
もやしと、赤パプリカとピーマン♡
赤パプリカは、脂肪燃焼に効果的♡
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玉ねぎの味噌汁♡
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やっと出会えた、お味噌お願い
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祖母の作るお味噌を頂きたくて、
ずっとずっと探し続けてきたお味噌!


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こちらに出逢えて、
祖母の味のお味噌汁になりました♡


感激お願い


たまには違うスーパーに行くべしですね♡




何かが足りないこちらの朝ごはん♡
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そーです♡

炭水化物かございませんチュー




はい♡
さつまいもフランス〜♡
チンしてました♡
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一本いただくのは無理かな〜なんて思いつつも、全ていただけました♡


スーパーで、ずっとずっと気になっていた、さつまいもフランス♡


大満足の朝ごはんでした♡




夜は、レモンウォーター♡
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コップに一杯だけを、
続けています♡



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