みなさま、こんにちは♡



ただいま、過去の記事をアップ中です♡



この日は、
2018年11月28日火曜日♡



この日は、
夜の会食がございましたー♡




♡1食目の朝ごはん♡
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1日の始まりは、
バナナジュースから〜♡
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最近、無脂肪ヨーグルトが見当たらなくなりました
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普通のヨーグルトにしていますが、
原材料の生乳、にこだわっています♡
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かさまし筋肉朝ごはん♡
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青リンゴには、ダイエット効果が♡
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レタスにもダイエット効果が♡
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カロリーハーフのゴマだれデビュー♡
ゴマだれが軽い〜♡
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すごい優等生♡
ゴマだれ、カロリーたかいですからね♡
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エビとアボカドのマヨネーズ和え♡
美味しくってびっくりー!
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ついに、こちらを作りたいから
マヨネーズ買いました
お酢やさんのマヨネーズ
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お味は普通
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便秘にならないように、
そして、甘さを感じるための、
さつまいも♡
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木綿豆腐の納豆かけ〜
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この日のメイン〜♡
♡かさまし筋肉ごはん〜♡
♡鶏胸肉とお野菜の塩麹炒め♡
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お野菜は、低カロリーのもやしと、
ダイエット効果の高い、赤パプリカと、ピーマン♡


鶏胸肉を塩麹だれに2日ほど漬け込んで、
そのまま、お肉とお野菜を炒めました♡

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鶏胸肉がプルプルで、美味しくなる感動♡



ダイエット効果の高い玉ねぎの味噌汁〜♡
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お腹空かないように、
白米ではなく玄米ごはん♡
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大好きな奈良漬〜♡
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ダイエット効果の高い、ジンジャーティー♡
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朝、かなりお腹いっぱいいただいてー♡





夜の会食〜♡


ダイエットには手強い
中華でした♡


大根のサラダ〜
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餃子〜
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麻婆豆腐〜
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蒸し鶏〜
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また餃子〜
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フカヒレスープ〜
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ザーサイときゅうりの和え物〜{7786AB04-D9CF-47E8-8F32-3214411DAA06}

ビールの後に、紹興酒〜
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八宝菜〜
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小籠包〜
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サラダ〜
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ピータン〜
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沢山いただいたので、
ドキドキ♡



お食事の楽しみが増えて
幸せです♡



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