みなさま、おはようございます♡


ただいま、過去の記事をアップ中です♡



この日は、
2017年11月24日金曜日♡


♡身体の記録♡
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今日の体重


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体脂肪率が、凄いです〜!

前日の中華ブッフェで、
身体も一気に大きくなりました照れ


特には太ももが大きくなり、
お顔も丸くなりましたお願い



疲れたこの日は、ナイトランは行わずニコニコ



総歩数は、9,646歩数チュー




身体の話です♀

私は、1年以上、1日1食とウォーキングや筋トレ等を行い、30キロの減量を成功させました

しかし、やはり、身体はしぼみ、バストはスカスカになり、皮膚のタルミも完璧には改善されませんでした


皮膚のタルミは、補助的な筋肉を鍛えれば、消えるのですが、
その筋肉が衰えば、やがてタルミは復活します



そのような状況で、
1日1食を休日にやめるようにして、
3キロ程身についた結果、


バストは少し復活して、
皮膚のタルミもほぼなくなりました



3キロの太り方がよくないので、
ウエストと、太ももに脂肪がつきましたので、

脂肪がついた事実は嬉しくないのですが、


痩せた後のコンプレックスが消えました♡



愛されBODYを目指して、
頑張っているLOVEトレですが、

今の方が、愛されBODYのような気がしていますラブラブ




今後、脂肪は落とす、という意識から、
筋肉で燃やす、という意識に変更です!



脂肪を落とす方法はいくらでもありますが、
筋肉を増やして、代謝を上げていけば、
ちょっとお食事をヘルシーなものに意識するだけで、痩せていくので、

これからは、
ちゃんとお食事をして、
筋肉を増やしてまいりますピンクハート






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