みなさま、こんばんは♡
いつも、
過去の記事のアップばかりですので、
今の私、
を、リルタイムに
更新してみます♡
私は今、
ホットレモンウォーターを
いただいています♡
会社から帰り、
洗濯をして、
お風呂に入り入浴して、
むくみや老配分の排出をうながし、
今、燃えに燃えている、
糖質オフの朝ごはんを用意して、
お掃除をして、
やっと一息ついたところです♡
この後勉強の時間です♡
しかし、
ちょっと、フライングですが、
昨日、一昨日の土日の過ごし方が原因で、
本日、すごい浮腫んだ1日となりました♡
久しぶりに反省しました笑♡
デトックスを意識しまして、
今、ホットレモンウォーターを
いただいています♡
レモンは好きなので、
ほっといたします♡
ホットレモンウォーターを
日本語にすると、
レモン白湯、です♡
お白湯は、沸騰させたお湯を冷ましたもの♡
だいたい、40度、といわれていますが、
ぬるめ、が目安です♡
そのお湯に、
レモンを絞り入れるだけで完成♡
ホットレモンウォーターの
ダイエット効果です♡
胃腸を温めてくれるので、
代謝があがり、血流もよくなります♡
中性脂肪の蓄積を防いで、脂肪燃焼にも効果的♡
血糖値の急激な上昇を抑えてくれて、脂肪が増えにくい♡
腸内のデトックス、肝臓腎臓のデトックス、むくみの改善♡
疲労回復、リラックス効果♡
他、美肌、アンチエイジングにも
効果的なのですが、
朝にいただくと、
シミが増えるともいわれているので、
私はもっぱら
夜にいただいております♡
レモンウォーターをいただくと、
デトックスが活発化します♡
そこに、
ホットレモンウォーターとなれば、
鬼に金棒♡
今は、試験勉強のために、
運動の時間が取れないので、
食材の力をかりて、
ダイエットにはげみたいと
思っています♡
これから、
糖質オフ料理も
頑張ります♡