皆様、再びこんばんは〜
今日は、だんだんしんどさがアップしていて、朝起きる事が出来ませんでした・・・
猫ちゃんもお腹空いた！ってぶち切れているのに、起きれなくて虐待です・・・
もう、とにかく身体がだる重くて仕方なくて、どうしよう・・・って思っていました
昨晩は、洗濯物も干せずに洗濯機に入ったまま、お風呂も湧かしたけど入れず、朝食の準備もろくに出来ず、
もう、動けない・・・と眠りにつきました
それからの朝です
何も用意ができておらず、おかずもそんなにないのに、とってもお腹は空いています
頂きたいおかずがあり、時間がないのに、頑張ってつくりました
もやしに豚肉をのせて、柚子胡椒を混ぜたお酒をふりかけて、サランラップをかけ、６００Wで６分加熱で頂けるお料理
ポン酢で頂くつもりが、実は豚肉を冷凍のままチンすることになり、予定より時間がかかってしまったので、頂けずじまいでした
でも、再びご飯物を頂く気にならず、
なんとなくお餅をスープカレーに入れてみました
そうしたら、とーーーーーっても美味しくて、いきなり元気になり、夜まで空腹感なく過ごせましたよ〜〜〜
少しずつ少しずつだるさが酷くなっていたのは、やっぱり、ご飯物を頂かなかったための、低糖質が原因でした
私、数年前に、糖質をなくして激やせするメニューでダイエットした事があるのですが、もうフラフラで仕事にならなくて、挙げ句の果てにリバウンドした経験があります
その時のフラフラ状態に似ていました
もう、とにかく脳も身体も言う事を聞かないんです
おもちって、本当に腹持ちよいですね
明日も頂こうか悩んでいます
それでは、本日の記録です〜
体重計
朝
今日も割とむちっとしていました
食事
朝
雑すぎて閲覧注意です
主に、頂いた順番
◆お写真にはないですが、バナナジュース
・バナナ・低脂肪牛乳・黒豆の煮汁・レッドマカパウダー・黒豆きな粉・黒ごま
◆いちごとみかん
◆おもち入りスープカレー
◆ブロッコリー
・レモンドレッシング
◆黒豆
◆照り焼きチキン
ゆで卵と揚げ出し豆腐とシソ納豆は頂けずじまいでした
でも、おもちがあれば、おかずの量はこれだけでも十分っぽかったです
ワークアウト
帰宅後、お気に入りスーパーまでナイトランしました１０分くらい
１０分くらいおもちをいただいたからか、お通じがないからか、お顔にもお腹にもどーーーーんとお肉がついています
嘆き悲しむより、これからもおもち頂きたいと思ったので、走りました
いつもは走ったらお腹ぺこぺこで帰ってくるのですが、今日はそうでもなく、入浴中にほんのり空腹感を感じたくらいです
お通じ
なし
身体の状態
むくみやすい時期ということで、影響を沢山受けた身体になっています
身体の変化
いや、お腹がプラス３キロくらいの分厚さになっています
でも、まぁ、フラフラになってしんどいしんどいって生活していくよりマシです
ちゃんと１日の糖質やカロリーを消費出来る生活にして、炭水化物を摂っていくように心がけます
ナイトランの目的地の、大好きなス—パーが当たりの日でした
いちごをかごに入れてウロウロしていたら、果物のおつとめ品が沢山出てきたんです〜〜〜
今身体が喜んでいる苺さん達です〜〜〜
半額程のお値段です〜〜〜〜〜〜
５パック頂きました
ほら、こんなに笑
りかちゃん可愛いけれど、やっぱりあまおうですね
心が満たされています
そうそう腐らないおみかんもお安くなっていました
和歌山のおみかんが大好きなんです
あと、デトックスの味方、レッドシードレス（ぶどうならデトックスだと思っています）
（ぶどうならデトックスだと思っています）昨日、こちらを買おうか悩んで買わなかったんです良かった
良かった右側は、フルーツトマトっぽいやつ
トマト嫌いだけど、時々挑戦しています
トマト嫌いだけど、時々挑戦しています
しいたけだけおつとめ品ではありません
やさいとおまめの煮物と、おからとこんにゃくの糖質ゼロ麺を購入出来て、幸せです
あと、近いうちに頂きたいと思っていたひじきが、生ひじきとして販売されていたので、大量購入しました
明日の朝ご飯の準備をして〜
上に写っているのが、もやしとぶたにくの蒸し料理です
豚肉がカチカチになっているので、明日再度フカフカにしたいです
で、後少し残っているカレースープに、今日購入した小松菜を投入して、ルーも多めに混ぜて、濃いめのカレーを作ってみました
明日、糖質ゼロ麺でカレーうどん風にするか、再びおもちを入れるか、悩んでいます
ひじき屋さんのオープンです笑
美味しく炊けました
夜だからお味見していないけれど、匂いでそう思っています
最後に、前回美味しかった照り焼きチキン
ナイトラン前に、つまりはスーパーに寄る前に、冷凍していたチキンを解凍して出て行ったんですね
帰ってきた時には、沢山食材を買い込んでいますから、本当は照り焼きチキンは作らなくて良かったのですが、もう解凍してしまったので、作るしか無く、完成
とはいえ、作ってみたら、激美味しそうで、こちらが一番楽しみだったりします
おもち、やっぱり頂き続けていたら、太るかなーーー？？？
朝だけだったら大丈夫かなーーー？？？
どうしようかなーーーー？？？？？
でも、とりあえずは、脳も身体もシャキッとしているので、明日の朝ご飯が楽しみで仕方ありません
でも、とりあえずは、脳も身体もシャキッとしているので、明日の朝ご飯が楽しみで仕方ありません
今日のおまじない笑
明日太っていても、気にしない
今日走ったんだから、気にしない