緩めが大事。。 | Part of me

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宝石専門チャンネルGSTVモデル出演中
2015-2018レースクイーン
*その他
FTPピラティスインストラクター
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こんにちは🌞
暑いですね。
でも日焼けと冷房対策に羽織は欠かせない⛄️

今日は先程までお仕事でした


これは先日の良く撮れたかなっていう写真なのですが。。
私セルフメイクなのですが最近化粧しても顔が好きじゃなくてヘアメイクさんにも相談しますが自分だけみたい。そんな時期ありませんか?
自信のなさとかなのかな?笑

昨日はブログを投稿した後に
おやつにスイカ🍉
夜ご飯に海鮮パスタ
おやつにファミマの生チョコクレープ半分、みたらし団子1本

食べ過ぎて思われるかもですがいつもこんな感じです。むしろ昔より減りました笑

完全にビーガンしてませんね😅
でも冷蔵庫にまだ動物性の食品あるので捨てたくないので食べます。で買わなければいいのだから✨私は食べ物を平気で捨てるのは嫌。
残してしまう事があって反省しますが出来るだけ残さず食べたいなと思うので大量に注文する方たまにいるけど私は食べれませんと言うようにしてます。

そうだ最近体重とか測ってないのですがちゃんとビーガン生活始める前に体重、スリーサイズ測って比較したかったんだ。あとちょっと前に血液検査もしてるので何か変わったら凄い!!
個人的に体質とは言われてますが尿酸値が女性の割に高め。あとカルシウムやカリウムが少なめ。
その辺が改善されるのも期待😊

ちなみに今日は

朝ごはんにバナナ🍌
仕事前にのど飴、ローソンのブランパン、海藻サラダ、ブラックコーヒー
昼夜ご飯にわかめご飯、きのこ玉ねぎのお味噌汁、納豆、スイカ、青のり、小松菜のお浸し
トータルおやつはブランパン、りんごジュース、チーズ、ナタデココヨーグルト、焼芋羊羹、あんころ餅、栗大福、ポテチ、クッキー

NGだったと見なすものは
チーズ、ヨーグルト、ポテチ😅
まぁ緩めにスタートしてストレスなく身体に良くないなと思ったらやめよう✨

完食はどか食いとかではないです。
いつもよりちょっとNetflix見てたら食べすぎた感じ😅

このブログ、後々の自分を見直す日記として自分用でもいいと思って書いてるので本当内容つまらないかもだけど読んでくれて興味持ってしまった方が万が一いらっしゃったら
ビーガンとかそんな感じのスーパーやおやつ情報や通販とか知っていらしたら教えてください😌