こんにちは!

 

今日は心に浮かんだことを気ままに書いてみます。

 

今、身動きが取れない感覚を感じることや、この先に不安を感じることも

あるでしょう。。。。

 

私もあります。

そんな時、今自分が感じている「感覚」に集中してみています。

 

「不安だなぁ」

と思ったら、一旦その不安を感じた自分を認めます。

「あ、自分はこんなところに不安を感じているんだな」

 

「不安を感じてもいいよ」と不安を増幅させずに

自分を許します。

 

すると、体の緊張が緩みます。

 

「不安を感じてもいいよ」と思ったら、なんだか自分が可愛く

見えてきて「そうだね、そうだね」「うんうん」とやっていると

不安を感じることに「飽きて」きます。

 

そして、これまでいろんな感覚を感じながらも生きてきた自分が

いることに気がつきます。

 

それでも生きている!

それでも心臓は動いているんだよなぁ。。。

頑張ってくれているなぁ。。。

 

ありがたいなぁ。。。

 

身動きが取れないように見えて

別のことをできるように与えられた時間があるように

見えてきました。

 

家族との時間を大切にしてみて!と何かに言われているような。。。

 

本当に取り留めがないけど、これもまたいいか。。。