お子様が小さい方や、

平日、お仕事している方より

喜んでご参加いただいております、

週末の対面グループレッスン。

【開催日】

7月17日（日）

【場所】竹園交流センター

8月21日（日）
【場所】並木交流センター

【時間】9時45分～11時（75分）
【参加費】3500円/回
【持ち物】ヨガマット・ヤムナボール・飲み物・なるべく身体にフィットした服装

ヤムナボールで全身をほぐし引き伸ばした後に、

メインのピラティスに入ります。

トレーイング要素の強いレッスンになります。

身体を引き締めたい方、

尿漏れや内臓下垂を予防改善されたい方、

姿勢を良くしたい方、

肩こりや腰痛などの痛みを取り除きたい方、

みっちりと75分間、自分の身体と向き合い、

メンテナンスと強化を行っていきます。

※大人のみのクラスとなります。

【お支払い方法】

①現金

②Paypayにて送金

いつも頑張っている自分へ、ご褒美タイム、いかがですか？

笹本綾子のLINE Official Accountにて

開催日時や場所を記載した情報を、

定期的に配信させて頂きます。

●申し込み方法●

以下、いずれの場合も『縦長美人プログラム③受講希望』と入れて、お名前・連絡先を明記の上、お申込みください。

●メール

ayakosasamoto555＠gmail.com

●LINE OFFICIAL ACCOUNT

https://lin.ee/5SDpXdO

ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。

24時間以内に必ずお返事させていただきます。

現在開催中のレッスンプログラム

①朝のお目覚めストレッチ

（ZOOM開催）

AM5時～5時半の30分間

平日月・水・木・金

500/回

5000円/月（参加し放題コース）

②プライベートレッスン（ZOOM開催）

75分間

5500円／回

レッスン後に動画をお送りし、次のレッスンまでに継続していただきたいワークをお伝えいたします。

※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

③縦長美人プログラム with ヤムナ＆ピラティス（ZOOM開催）

※グループレッスン

①1回3000円
~~②1か月参加し放題のフリーチケット10000円／月~~

③週末限定チケット　8000円/月

④自宅スタジオでの少人数レッスン（2名様限定）（対面レッスン）

1レッスン2名様と人数を少なく設定させて頂いております。

ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

75分間/回

4000円/人

⑤自宅スタジオでのプライベートレッスン（対面レッスン）

75分/回

7000円/回