☆*:.｡. 離婚 .｡.:*☆

またまた、久々のアップです

先週の月曜日、調停がありました。

担当の弁護士さんが決まって2年、離婚と面会交渉の調停が終了しました

あれから2年かぁ…

長かったような、短かったような。
思い返してみても、今まで生きてきた中で一番濃い2年でした。

簡単かつポジティブに言うなら、本当にいい勉強になりました（笑）


今日は届けを出しに、再度愛知へ向かってます


この日をどれだけ待ち望んでいたか


あと少しで、また旧姓に戻ります

やったぁ



iPhoneからの投稿

脳の勘違い(ㆀ˘･з･˘)

久しぶりのテーマです


あまりPTSDでアップしなかったのは、特に悪く感じる症状が出なかったからで、４月に引越してからは、自覚できるぐらい安定していました。




でも、先月末にお友達の家に泊まった時に久しぶりにおかしなコトがおこりました。


お風呂に入った時のコトです。

今の施設は共同風呂なので、小さい銭湯みたいで全く感じたコトはなかったんですが、

友達の家の湯船に浸かるとすぐに湯船が狭くなってくる感じがして、物凄い恐怖を感じ、我慢できなくなってバスルームを飛び出しました。


『あ～、久しぶりに来たな。』

と、すぐに「脳の勘違い」だと冷静に受け止めるコトができました。


最近の一戸建てのバスルームはどれも似た感じなので、勘違いしやすかったみたいです。


以前暴力を受けていた時に、ゆっくり一人になれたバスルームだけが「怖い」という気持ちを吐き出せる唯一の場所でした。

と言っても、自分は暴力を受けていたんだと自覚してから、保護されるまでの10日間ぐらいだけです。


でも、その時の恐怖が自分の中で強烈に残っていたんじゃないかと思います。







こうなった時の私なりの対処法は、



『気のせい』

とか、

『大丈夫、大丈夫』


だけで終わらせず、



『なぜ怖くなったのか』

を落ち着いて考えて、


『こうだったから、昔の私は怖かった』


と、脳に伝えるイメージで何度かつぶやきます。




そして、


『今はどうか』

を落ち着いて考えて、



『今はこうだから、大丈夫。』

『私は前より強くなったから、大丈夫』


と、脳に伝えるイメージで何度かつぶやきます。




それから最後に、しっかり気持ちを落ち着かせて、

『少しでもいいから、その場所へ戻る！』



脳に

『今の私なら大丈夫』

と、しっかり納得させる。



これをしておくと、次にそこへ向かう時に、

『前は大丈夫だったから、きっと大丈夫』


と思えます。



その時もバスルームに戻ってサッとシャワーだけ浴びました



きっと長く付き合わなければいけないPTSDの症状の一つだと思うし、今回はクリアできそうだから良かったと思っていました。




後日談がありますが、長くなるのでまた今度




iPhoneからの投稿

まだ夏休み～

まだつづきです



いろんな物を創りました

ミッフィー展へ行きました

大きな絵本やミッフィーのお家で遊んだり、ミッフィーの素焼きにペイントしたり…
正直、小学生には物足りないかと思ってあまり期待してなかったんですが、かなり満喫できたみたいで良かったです

キャンドル作りに参加しました

パーツを追加する毎に金額も追加されてしまうので、ある程度制限して作ったキャンドルですが、充分可愛くできました



他にも

写真は撮れなかったけど、施設からお泊りで臨海学校に参加したり、木工作品をつくったり…

それなりに、楽しめた夏休みだったみたいです




あとは、やっぱり31日のアンリのお誕生日です

あれから10年経ったんだな～

なんて思ったら、アンリをギュッとしたくなって抱っこさせてもらっちゃいました


大きくなったね～
生まれてきてくれてありがとうね

なんて思わず言ってしまって、勝手にウルウルしちゃいました



夏休みの宿題は、なんとか、間に合いました



おわり



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