こんにちは
吉田あやです
しばらく熊本の地震のことで心がざわざわしていました
もともと、災害の映像や
事件事故のニュースが苦手です
なので
普段はなるべく見ないようにしています
でも
否応無しに目に入る情報の嵐
正直すこし参ってしまった感じでした
心の声を聴いてみると
出てくる出てくる・・
不安や恐れ、焦り、怒りなど
そして、その不安や恐れを
もっていてはいけないものと感じて
「解放しなくちゃ」
「手放さなくちゃ」と
追い込んでる自分もいました
否定して、ダメ出しして
解放しよう、手放そう
追い出そう、この不安めっ！
ってな感じ
あれ？
不安も恐れもそこにいていいんだよ・・
って、私いつも言ってなかったっけ？
心の奥底で、まだまだ
ネガティブな感情を悪者扱いしてたんだね
こういうちょっと弱ったときに出て来たね
そうだよね～
不安や恐れは持っているのは嫌だから
早く手放して楽になりたいって思ってたんだね～
追っ払いたかったんだね～
そう思ってていいんだよ～
溢れてくる感情に
寄り添ってあげたら
やっぱりスーッと溶けていきました
ネガティブは悪者じゃない
つぼトントン、すごいな
今日も読んでくださってありがとうございました♪