こんにちは
小3、小1の姉妹の母、Shokoです
2人ともHSC、私はHSPです
2人は2023年6月中旬から不登校です
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いつもありがとうございます
すごく励みになっています
娘2人が不登校になるまでについては、こちらの記事をご覧ください
うちの娘2人は、偏食小食…
小3の長女は、食べられるものも食べる量も、
本当に最近は増えてきて…涙が出るほど嬉しい私です
食に関する悩みは、2人ともずっと尽きない中、
最近、栄養よりも大事な事があるのではないかと感じています…
それは、
好きなものを
楽しく食べること
です
まず、好きなものについて
やっぱり、好きでもないものを
無理やり食べるのって辛いですよね
大人になったからこそ、
多少苦手でも、
健康にいいから
勿体ないから
失礼だから
と、我慢して食べることはできますが、
小1、小3で、まだ素直な2人には、
その限界があると思います
無理やり嫌なものを食べさせたら、
食事が嫌になりますよね…
食事 = 嫌な時間
なんて事になるのは、
絶対に避けたいな、と思うのです
だから、栄養は大事だけど、
やっぱり
好きなものを食べる
これって、すごく大事だと思います
そして、
楽しく食べること
について
食べなさい
あーしなさい
こうしなさい
こらっ
なんて叱られながら食べられたり、
また残して
せっかく作ったのに
あーあ
なんて残念な雰囲気が漂っていると
罪悪感を感じるし、嫌な気持ちになりますよね
だから、
楽しくいい気分で食べる
って、本当に大事だと思うのです
偏食小食だからこそ、
これ以上食事が苦痛にならないように…
最近は、
好きなものを
楽しく食べる
を意識しています
その結果、
ただいま娘2人のランチは、
5日間連続、ラーメンです
2人お気に入りの、豚骨ラーメンなのですが、
このラーメンだと、本当に2人ともよく食べます
おかわり
って言って、2杯も食べます
偏食小食の2人から、
おかわりを言われるなんて、
私にとっては夢のような話…
そして2人の、嬉しそうな表情と、
美味しそうな食べっぷりが、
私を本当に幸せにしてくれます
ラーメンに栄養なんてあるのかな…
と思ったりしますが、
2人がこんなにも嬉しそうに
美味しそうに食べる姿は、
何にも代えがたいです…
ちなみに、2人が大好きなラーメンはこちら
我が家は12食入りボックスをコストコで買っていますが、
アマゾン、楽天にもありました
このラーメン、私も大好きなのですが、
あまりに2人が食べるので、
私は最近、遠慮するようになりました
減りがめちゃくちゃ早いのでね
人間って、
必要な栄養を自然と欲する
とも言うじゃないですか
ラーメンいっぱい食べて、
それで胃袋が大きくなる可能性もあるし
とにかく
好きなものを、
楽しく食べる
それは何よりも大事だと、
最近美味しそうに食べる2人の姿を見て、
心底思う事です
でもそれができるのは、
少しでも栄養が取れるように、
栄養補助食品を取り入れているものあると思いますが…
2人のストレスにならない方法で、
うまく栄養を取り入れるという意味では、
栄養補助食品の活用も本当に大切ですね
そのうえで、
好きなものを
楽しく食べる
気分的なものは、本当に大切
私も2人を見習って、
好きなものを楽しく食べたいと思います～
偏食小食でも、私が安心していられるために、
我が家が活用している栄養補助食品はこちら
鉄分の補給に、内緒でスープに入れています
次女が大好きな、色々な栄養素が入ったグミ
無味無臭のプロテイン牛乳やジュースに混ぜています
長女と私、主人3人で飲んでいる酵素ドリンク愛用歴10年以上
今日もお読みいただき、ありがとうございました
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