食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます～
先日、夜ごはん後の食欲に
ついてのご相談をいただきました！
うちはお菓子をストックしていないので、
環境的に食べられらないから。
食べることはないです！
あと、子供と9時までに一緒に
寝てしまう。。。
どうしても
お腹空いて眠れない時は
豆乳とか納豆、豆腐など
たんぱく質メインで
低カロリーで
お腹を満たせるものを
食べたり飲んだりしてる！
朝、めちゃくちゃ空腹で
勝手に目が覚める毎日です＾＾
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