食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは〜
大好きな場所☺️✨1か月半前の写真なので、今はもう少し巨大化しております😋
さて、先日より告知させてもらっています、2冊目の書籍【やせ調味料ダイエット】の特典付きの予約キャンペーン。
多くの方にご参加いただき、ありがとうございます😭急遽、感謝の気持ちを込めまして、緊急企画【食欲を抑え、脂肪燃焼無料イベント】を開催することになりました。
公式LINEから案内が入りますので、楽しみにしていただけると嬉しいです✨✨(このページ上部のリンクからお友達追加可能です)
こちらの写真は、本日のランチと旦那さんのお弁当ダイエット記録。
>>海塩
瞬食ごはんダイエット（キープ中）59日目🌱
体重67.1kg→58.1kg(-9kg)178cm
✅筑前煮
✅鶏胸肉のレモン塩麹焼き
(私は豆腐バーグ)
✅サラダ
✅煮卵
✅雑穀米と胡麻×海塩
時短を目指し私の昼ご飯も一緒に盛り付けます✨出産までちょうど2か月😊食事管理、体重管理も終盤☺️【+4.9kg】
では〜また夜にYouTubeでお会いしましょ✨
PS1️⃣最近、坐骨神経痛で、ポジションがなかなか決まらず夜寝れない😭なので、朝は少しゆっくりさせていただき、YouTubeの撮影は夜に撮ってます✨
最近の出来事とくままる成長日記
最近のお気に入り＆プチ知識
たくさんのメッセージありがとうございます✨
Pick Item
『小学館』から出版
Amazon総合ランキングで１位獲得
発売即重版 2ヶ月で5万部突破！
フジテレビの『ウワサのお客様』、TBSのTHE TIME 最も売れているダイエット本で紹介、CBCの夕方の情報番組 チャントでもご紹介！
各種雑誌やWEBメディア、新聞でも掲載いただいております✨
