こんにちは^^

 

 

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

 

 

一般社団法人Belle Life Style協会代表

松田リエです。

 

 

 

 

 


月1回の美容DAY


ヘアにネイルにマツエクに・・
 

 

 

 

 

 

重くなりがちな秋冬の装いだからこそ
 

差し色ならぬ、

 

差しネイルでパキッとチェンジ💅
 

 

 

 
 

 


冬が近づいてきますが
 

敢えての目が覚めるような蛍光みがかった


ピンクに合わせてピンク×ピンクの組み合わせも
 

自分的にブームです💓
 

 

 


 
変わらず“色”が好きな私です☺️
 
 
 

 

施術を見ていると
 

思わず呼吸を忘れ、息が止まってしまうのは
 

私だけでしょうか・・?!👀

 

 

 

 

 

 
 
今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました

 

 


 

外食は我慢しなくてもいい。それよりも・・

 

下 下 下

 

 

 

🔝 http://ouchi.belle-lifestyle.com/2018/11/21/1741/

 

 

<クリックするとベルラスダイエットブログに飛んで全文ご覧いただけます>

 

 

いくらダイエットと言われても、

 

ベルラスダイエットの場合ですと)3ヶ月間外食を控えたり、

 

友達同士の食事会や飲み会を断るのは難しいですよね。

 

 

 

週末はキッチンに立つのはお休みして

 

家族と外食を楽しみたいですよね・・

 

 

 

 

ちなみに私は、土日はほとんど

 

キッチンに立つことはありません。

 

 

 

 

 

あなたはいかがでしょうか・・?

 

 

 

ダイエットするからといって、

 

これから先、断り続けることもできませんよね。

 

 

 

 

それは、それでストレスがたまったり、

 

寂しくって・・・、

 

私でしたら、一人でこっそり夜な夜なお菓子を

 

食べてしまうかもしれません・・。

 

 

 

 

もちろん、ハメを外した回数が多ければ多いほど、

 

ダイエットは前に進みませんが、大事なことは

 

 

 

 

飲み会は一切参加しない!

 

ママ友の集まり、女子会も我慢する!!!

 

 

・・・ではなく、

 

 

 

 

どのような環境であっても、

 

その中から体を作る食事を自分で選んで

 

食べられるようになること

 

 

 

ではないでしょうか・・?

 

 

 

 

また、食べ過ぎた場合は次の日に

 

食べながらしっかり調整していくこと・・

 

ですよね^^

 

 

>> 食べながらの調整法についてはこちら

 

 

 

それらができるようになると

 

無理に外食を我慢するのではなく、

 

上手に外食を選べるようになれることで、

 

 

 

 

家族、パートナー、友達会社の同僚、

 

ママ友と外食を楽しみながら、

 

食べる”ほど”に痩せることが可能となります^^

 

 

 

 

ダイエットしながらでも外食ができる!

 

 

 

 

外食しても太らない私になるために

 

私が意識していることや、対策などを

 

ベルラスダイエットブログにまとめてみたので

 

 

 

ぜひチェックしてみてくださいね

 

 

外食は我慢しなくてもいい。それよりも・・

 

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