趣味の仲間たちに「シェイプアップする」と宣言し、「シェイプアップおばさん」の名をいただきました。有言実行作戦です。
今年に入ってから平日の晩酌、アイスクリーム、ラーメン、、色々やめてるんだけど痩せない。何かをやめていく健康法が本質的で好きなの。
今まで「水飲んでも太る」と言う人を一切信じていなかったが、中年になり、筋肉量が落ちると、間違いなくその現象が現れる。その話、ホントだったわー(-｡-;こわいわー(ｰ ｰ;)
あ、でも痩せてないけど、花粉症は例年より楽に感じている。棚ぼた効果♡
ウエイトは落ちなくても、運動してるから体脂肪率は落ちてる的な話はよくあるけど、私はどちらも落ちていない。なんでやーー
とはいえ、飲み会の後、家でモチ4個を油で焼いて食べちゃってるのって、やっぱりダメだよね。
やってる事は最悪なんだけど、油で焼いたモチが最高なんだわ！･:*+.\(( °ω° ))/.:+
消費量より摂取量が多いから、痩せるわけねーよね。
エネルギーとして使いきれなかった炭水化物(糖質)は、脂肪に変わっちゃうっていうから、寝る前のモチ4個は言語道断なわけで。とーさん、僕はただモチを食べたかったわけで。
体脂肪1kg落とすのに約7,200kcal消費する必要がある。1日じゃ無理だから少しずつ、コツコツとね。
目指すところは、安い服着てても、服や見た目がカッコよく見えるスタイルをキープする事。
バランスよく、食べすぎず、よく動いてキレイなおばさんになるぞー
何かで聴いて、すごい納得した言葉なんだけど
スタイルの良い人はお腹が空いた分だけ食べる。
太る人は腹パンパンまで食べる。なっとくーー
いつも腹パンパンまで食べてた時って、お腹が出っぱなしだったわ。
食い過ぎ(過剰摂取)なんだよね。しかもダラダラと。普段の食生活を整えるか、無視するかで、その人の中(血液)も外(見た目)も決まるんだよね。
よーーーーし
アレのある6月までに整えて続けてみますよー
やーーーっ！パワーー！