ダイエットには・・・（三寒四温の続きです）

こんにちは　　Jです　前回の続きですよ～　僕たちが、今住んでる所に越してきて1年１０か月たったんだけど、最初は2年くらいで都内のお家に戻る予定で越してきたんだよ～。きっかけは、お母さんの病気　ゆっくり静養して健康になったら、また戻ろうね～って、あとこの土地はパパの出身地で、パパのお母さん、おばあちゃんもいるからね～　前は新宿に住んでいたから、すぐネオンはあるしお誘いは多いし、なかなかゆっくり出来なくて、病気も治らないからって決心したんだよ～　で、ここに住んでみたら・・・・新宿まで車で３０分、電車でも４５分位だからほとんど不便を感じないらしいよ　隣駅には、こんな素敵なウォーキングコースもあるしね～　

有名な松尾芭蕉の像　　旧日光街道沿いに建っています　　ここを芭蕉も歩いたのですね。。。。

これは煉瓦造りの水門　　明治27年から昭和58年まで、やく90年間も使用された二連アーチ型だそうです

今日も　歩いたわ～～　ん　まだ、もうチョイ　イケるかも～～(爆笑)

で、のどが乾いたらペプシNEX　リアルに好きです　なんてたって～、カロリーゼロよーー

→アメーバピグで遊ぶ

これ、美味しいのよね～～　甘くても、カロリーゼロだもんダイエットには欠かせない　(笑)

そして、やっと登場～～　可愛いぬいぐるみに　ワラワラのこの兄妹( ´艸｀)　・・・てか、これエコ袋なんですよ～♪

ふんふん　何かちら～～

あ、にーたん、また来たでしゅね・・・

このエコバックの売上金の一部は盲導犬育成のために寄付されるそうです。今月の、Jのお誕生日企画のプレゼントにさせて頂く予定で～す！！詳細は、近いうちに載せますね～。

さてさて、前回の8キロダイエットの秘訣を少し。。。。。　私は、朝を一番食べることにしています。もう朝からカレーライスや焼き肉、お刺身をバッチリ食べます。そして必ず食事の前に、１/4程のキャベツを10分かけて食べてからメインに進みます。これにも、理由が有ります。ゆっくり食べることは、脳の満腹神経が刺激されて満腹感を得ることが出来ます。ただカロリーを制限しても、毎日の食事が物足りず、ストレスを感じます。そして、キャベツの切り方にもコツが有ります。千切りだとすぐに飲みこめてしまうので、4～5㎝のざく切りにして、よく噛むことです。

すると、不思議～～　お腹一杯になり、自然と食事の量が減るのです。ダイエットを考えてる方、ぜひお試しあれ～～

いつも、読んで下さって本当にありがとうございます。これからも宜しくお願い致します！ 感謝

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蘭花