ご訪問ありがとうございます
近況
しばらくコンテスト出場なし。
腱板損傷により肩トレ休止。
オフ期169cm 55～56kgkeep！
…設定しつつ超過
コロナ事情により出勤減。副業、メンタル不安定により過食傾向の日々…
おはよーございます
６連休後半。
今日はパーソナル
痛めている肩は相変わらずですが
なんとか前進したくて…
痛めているなりに、作戦を練っています。
大好きな冷やし焼き芋でスタート
冷凍バナナ追加！
きなこシナモンon
今日は背+αの日。
パーソナル→ 自主トレ
午後はスタジオレッスン
充実すること間違いなし
最近の体調のこと…
最近、夜もカーボ摂ってまして…
参考にしているダイエットアドバイザーさん↓
この投稿はカーボ摂りはじめてから
たまたまアップされていたのですが…
夜カーボ入れてから
肌の調子がいい。
過去に、夜過食してしまい
その時はCもFも関係なく食べてしまったけど
罪悪感の翌朝…
髪が今までにないサラサラ～だった。
少しずつ秋が近づき
肌も乾燥…しつつあるのに
肌の調子はいい。
あと…
生理前、みたいな症状が起きてる。
２年前の減量時に生理止まり
そのまま早期閉経しました。
もう来ることはないだろうけど
何かしら体が反応してる。
なので増量しても
あまり焦り、がないのかも
今日も１日楽しみます
