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今日は背面狙いの脚尻ｄａｙでした。
いつも閑散セカンドジムで２時間。
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝSQ自重、高repで温めて…
バーベルワイドSQ
斜めレッグプレス
ユニバーサルレッグプレス
バックＥＸ
アウターサイ
インナーサイ all3-4set
マシン腹筋 直・ツイスト
10 分くらい
今日は春のような暖かさ
換気の解放窓から春の風が～
12月から体「冷やさないこと」徹底。
ロンＴかスリーブつけてトレ。
途中から暖かい、を超えて…
頬が紅潮してた。
マスク取ると、おてもやんだった。
トレ後、ウォーキング入れる予定だったけど
こんな気持ちいい外。
外でウォーキングしよう、と帰宅。
買い物がてら
遠くのスーパーまでウォーキング
とても気分が穏やかになれました
…が
いつもの八百屋で干し芋が売切れ。
今日は蒸かし芋で。
干し芋だと食べ過ぎちゃうから
これでよかったかな。
めげずに明日買いに行こう
まだ頬が赤いよ～