毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案を、池尾昌紀・池尾千里、夫婦でさせていただいています。
今週は、私・池尾千里が書かせていただきます。お読みいただけたらと思います。
あたたかな春めいた日が、増えてきましたね。
行きつ戻りつ、春に近づいているのを感じます。
記事をお届けしたいと思います。
彼とうまくいかない
一番近くに居る、または居て欲しいパートナーとうまくいかないのは、とても、辛いことです。
うまくいっていた時期があるから、余計に、「どうして、こうなっちゃったんだろう」と思うかもしれません。
または、「あいつが悪い！」って思う場合でも、心のどこかでは、「私の何がいけなかったんだろう」なんて、自分に原因があるのでは？と思えてきたりすることもあるかもしれません。
パートナーとの良い関係が失われた悲しさに加えて、自分に向けた責めによって、心の元気が、どんどんなくなってしまうんですよね。
パートナーシップがうまくいかない時には、こんなことが原因だったりします。
パートナーがハードワーク
休日のデートもままならない、なかなか会えない。
LINEの返信がぐっと減ってしまった、スタンプだけとか、既読スルー、未読スルーばかりになったり。
浮気問題
パートナーのそわそわした怪しい態度、他の女性の影がちらつく。
彼のスマホで浮気発覚！腹も立つし、傷ついて悲しい。どうすればいいのかわからない。
話ができない
なんだか会話が噛み合わなくて、腹が立ったり、寂しくなったりする。
仲良くしたくて、話しかけてるのに、いつのまにか喧嘩になってしまう。
怒り、悲しみの中では
感情が噴き出したり、昂ったり、落ち着いて考えることができないような状態の時。
それを、無理に押さえ込んで、平静を保とう、冷静に話し合おうと試みても、うまくいかないばかりか、苦しくて、心に負担がかかるばかりです。
こんな時期には、何かをしよう、新しいことを試してみようとするのは、やめておいたほうがいい時かもしれません。
それは、心のエネルギーが、怒りや悲しみのほうで消耗してしまっていて、元気がない時だからなんです。
そんな時期には、混乱している自分の心に向き合い、感情を消化し、ケアすることが必要かなと思います。またそれを、お一人でなさらくて大丈夫です。
信頼できる友人や家族、カウンセラーに助けてもらいながら、心の元気を取り戻すことが最優先です。
何も出来ない、したくない
パートナーに対して、これまで、いろんなことをしてきた、試みたし、尽くしてきた。
でも、もう何も出来ないし、したくない。
こんな気持ちになる時にも、心は元気を失っていて、休息や、誰かのサポートを必要としています。
この気持ちを大切にして、心の元気を取り戻すことが必要な時期です。
先ほども申し上げたように、お一人でなさらなくてもいいんです。信頼できる誰かにサポートをお願いしてみてくださいね。
私にできることは？
心が元気になってくると、何かできそうな気持ちになるものです。
新しいことをやってみるエネルギーが充電できているからです。
パートナーシップの中で、リーダーシップをとるためには、心のエネルギーが枯渇していては、むずかしいものなんですよね。
でも、あいつに対して、「私にできることは何だろう？」って思えたのなら、リーダーシップを取れるくらい、心の元気が回復しているという証拠だと思います。
そして、これは、とても立派なことなんです。
パートナーとあなたの間に起こっていることについて、あなたから、動き出そうとしているのですから。
あの腹の立つ、私を傷つけた、にっくきパートナーのために、私から人肌脱ごうとしているんです。とても立派で、素晴らしいことなんですよ。
自分を満たしながら
私に出来ることを、また頑張り始めても、また思うように、パートナーとのことが進まない。
そんなこともあると思うんです。
またか、って思いますよね。
でもその度に、ご自身を満たすことを忘れないようにしてみてください。
ゆっくり休むこと、好きなことをすること、話を聞いてもらえる場所や人、パートナーから離れたところで、自分を満たせるものを作っておくといいんです。
すると、パートナーにしてあげることが、取り組みやすくなるでしょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
３月１４日（月）は、池尾昌紀が担当します。
どうぞお楽しみになさってくださいね。
池尾千里
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見下ろされている日々。
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