毎週月曜日の「恋愛テクニック」は「カップル・カウンセリング」と題して、パートナーシップの問題の修復やもっと幸せな二人になるための提案をしていきます。
担当は「池尾昌紀」「池尾千里」の夫婦カウンセラー。夫婦で毎週交代で発信していきます。
「月曜日：カップル・カウンセリング」のコーナーを、どうぞお楽しみに！
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先週、妻の「池尾千里」が書いた記事「パートナーシップの中の「重い」を考える」を受けて、今週は違う視点でパートナーシップの中の「重い」について書いてみたいと思います。
◇「重い恋」をしてる人は生き方も依存的なのか？
カウンセリングのご相談の中で「恋愛すると付き合う相手からいつも『重い』と言われてしまう」というお悩みを伺うことがあります。
「私はいつも優柔不断で、彼に頼り切って、甘えてばかりで。彼の言うことにはNOを言えないし、何でも言うことを聞いてしまう。依存的で、彼がいないと何もできないんです。」
こんな話をされます。
では、こうした方が仕事をしている時には、友達といる時にはどんな様子なのでしょう。この人の生き方そのものが依存的なのでしょうか。
仕事では所属セクションのリーダー格で、上司からは一目置かれ信頼も厚い。
後輩からも同僚からも頼りにされ、しかし自分の仕事は全て一人でやりきる。
会社のメンバーはもちろん、友人にも弱音を吐いたことはなく、しっかりしているどころか、しっかししすぎていて、もっと頼りにしてもらえたらいいのに。
この評価、実は先のご相談者の周囲の人の評価です。
信じられるでしょうか。
一番信じられないのはご相談者自身です。
「世界でたった一人、自分だけが自分のことを知らない」と私がよくお伝えしているように、自己イメージと本来の自分はかけ離れていることが多い。
ですから「周囲の人にあなたはどんな人なのか聞いてみてください」と宿題を出します。
すると、自分にとっては意外な自分像が見えてくるのですね。
実はここに「重い」と言われる理由のヒントと解決策が見出せるのです。
◇何かに依存する心理の原因は「超自立」
私たちは何かに依存してしまっている時、そのことばかりが気になります。
自分でも苦しいし、相手からも非難される。
うまくいかないことに気をとられるのは当然のことですよね。
しかし、いくら依存している部分を何とかしようとしても、うまくいきません。
なぜなら、依存しているところ以外に原因がある場合が多いからです。
恋愛でも、夫婦関係でもパートナーに依存してしまっている時。
その原因が「パートナーシップ以外が超自立しているからかもしれない」という視点を持つことが、依存を抜け出す大きな切り口になることがあるのです。
先のご相談で言えば、この方はとても自立した生き方をしている人です。
誰にも頼らず一人で生きている。
周囲からは少しくらい頼りにしてくれたらいいのに、と心配されるほど。
しかし本人には自覚がありません。
それが当たり前になっているから気がつけないのです。
ところがこんな風に誰にも頼らず一人でがんばっていたら、心も体も辛すぎてやってられません。
これは息つぎをしないで泳いでいるようなもの。
だから「わずかでも息をする瞬間」を作らないと生きていけなくなってしまいます。
その息をつける瞬間がパートナーになってしまっているのです。
何かに依存してをしないともたなくなってしまうのですね。
すると息をして少しでも休める時間がとても重要になります。
何を置いてもその時間が欲しい、と思います。
その時間、その相手がいなくなると考えただけで、怖くて苦しくて手放したくない、維持できるならどんなことでもしてしまいます。
パートナーに依存してしまうケースはこうした場合が多いのです。
◇まずは生き方そのものを「ゆるめる」こと
ではどうしたらいいのでしょう。
それは自分の生き方そのものを「ゆるめる」ことが答えです。
具体的に言えば「周りの誰かに頼ること、弱音を吐くこと」なんです。
超自立の人は、これが難しいんですね。
ご提案すると「それは無理です」とよく言われます。
「パートナーにはやりすぎるくらいやってるじゃないですか～」と私がツッコミを入れると、怒りを持った目で睨まれます。
大切なのは「普段、弱音を見せられない生き方をしているから誰かに依存してしまう」という視点をいつも持っておくこと。
難しければ少しずつでいいんです。
仕事なら小さなことから手伝ってもらう。
一番話せそうな人を思いおこして、小さな相談から話してみる。
こうしたアプローチを少しずつしていくことが自分の自立を緩めていき、パートナーへの過度な依存を減らします。
パートナーに「重い」と言われることイコール依存的に生きているわけではありません。
むしろ逆に自立しすぎているかもしれない。
そう、自分のことを思ってあげられることが、自分を大切にできる一歩になります。
今回のお話が少しでもお役に立てたら幸いです。
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次週は、７月４日（月）は妻、「池尾千里」が担当します。
どうぞお楽しみに！
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