スピリチュアルティーチャーの石田孝子です♪
おはようございます！
毎日、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
東京都や埼玉県で記録的な大雨・・・
道路冠水や住宅の床下浸水などの被害が発生して・・・
つい先日も山形県や秋田県でも大雨の被害がありました。
予期しない水害に見舞われたとの報に接し、被害の程を案じております。
ご不便はございませんでしょうか。
暑さと局地的な大雨は、まだしばらく続きそうです。
そしてこれから台風の季節もやってきます。
何が起こっても不思議ではない時代。
考えられる全てがやってくると心得、どうか対策を。
さて、日々の仕事でストレスや不満を感じることは、本当によく耳にします。
忙しさの中で、心の疲れを感じることも、増えているかもしれません。
そんな時に試してほしいのが『ハート瞑想』💕
今日は、ハート瞑想がどのようにして
仕事の不愉快さを解消できるのか・・・？
実際の例を挙げながらにゃんこ先生と一緒にご紹介します🎶
ハート瞑想で変わった方の実例
例: Ｙさんのストーリー
Ｙさんは、IT企業で働く30代のエンジニア✨
彼は日々の業務でプレッシャーを感じ、上司からの高い要求やプロジェクトの締め切りに追われる生活を送っていました。
毎日帰宅する頃には心身ともに疲弊し、家族との時間も楽しめず・・・
イライラは募るばかりだったと言います・・・
そんな時、山田さんは友人からハート瞑想を勧められました。
『ほんとかよ』と思いながらも、少しずつ一緒に実践することにしました。
すると・・・・次第に彼の心に変化が訪れました。
ハートには【癒し】や【愛】という本質があります。
ハートに繋がるだけでも、なんとなくいい感じがするものです。
続けることで、イライラは遠のき、穏やかさがやってくるのです。
これは経験してみないと分からないことです🐈✨
ハート瞑想の効果として～✨
- 心の安定感: 瞑想を続けることで、心の中の不安やストレスが和らぎ、安定した気持ちで仕事に臨むことができるようになりました。
- 集中力の向上: 瞑想によって心がクリアになることで、仕事への集中力が増し、効率よくタスクをこなせるようになりました。
- ポジティブな人間関係: 心の余裕が生まれることで、同僚や上司とのコミュニケーションも円滑になり、職場の人間関係が改善されました。
素晴らしい効果です！にゃんこ先生！！
わたしたちは、朝起きたら夜ねるまでずっと、頭の世界にいるような感じです。
頭の世界には、閻魔大王よりも厳しいジャッジマンがいます。
この顔に四六時中監視されているかと思うと、存分に実力を発揮するどころか、委縮してしまいます・・・＾＾；
そこで意識を、頭の世界＝マインドから、ハートに移動させる必要があるのです。
ハートにはジャッジマンはいません。
ワンネスの世界です。
自分だけが良い世界を創り出すよりも、自分も良くて相手も良くて、その周りにいる人たちも良い世界✨
これを創り出せるのがハートの世界です💓
これを頭でやろうとすると、人間はパンクしてしまうので、必ずハートに繋がることが大事。
自分でやろうとしないことがポイントです🐈✨
【天意＝あい】という概念は、日本的な『無条件の愛』を理解するための鍵となります。
この愛は、個々の利己的な感情を超え、全ての存在と調和し、尊重することを可能にすものです。
私たちがこの【天意＝あい】を、日常生活に取り入れることで、より豊かで調和の取れた人間関係や社会を築くことができるでしょう✨
【天意＝あい】、無条件の愛を通じて、私たちは自己を超えた大きな愛の存在を感じ、全ての存在と一体となることができるのです( *´艸｀)💕
この愛を、日々の生活の中で実践し、広げていきましょう。
にゃんこ先生のおっしゃる【ハート】が、大きな助けになります💓
ハート瞑想の魅力
ハート瞑想は、忙しい日々の中でも簡単に取り入れることができる心のケア方法です。
以下のような魅力があります。
- シンプルで続けやすい！
特別な道具や場所を必要とせず、どこでも簡単に実践できます。
- 即効性がある！
初めての瞑想でも、心が落ち着きリラックスした感覚を味わえます。
- 持続的な効果！
続けることで、心の安定や自己肯定感の向上といった持続的な効果が得られます。
もしあなたが仕事のストレスや不愉快さに悩んでいるなら
ハート瞑想を試してみてください。
Ｙさんのように、心の中の変化が実感できるはずです🎶
少しの時間を使って心を整えることで、毎日の仕事がより楽しく、充実したものになるでしょう💓
自分自身の心の変化を感じてみてください。
あなたの人生が、より豊かで幸福なものになることを願っています✨
8月9日（金）午前10時から新たに始まる瞑想クラス！
本気で取り組む５ヵ月間👇
大歓迎で、お待ちしております( *´艸｀)
お読みくださり、ありがとうございます♪
今日も素晴らしい1日を💖
それではまた👋
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あなたに『今、必要なメッセージ』がもらえるチャンス( *´艸｀)💕
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