こんにちは
ラヴァコケット南草津店のお肉大好き高山です
ｗ
高山・・・冬は異常にチョコレートが食べたくなって、夏は食べたくなくなるんですよ。
でもお肉は年中食べたいのです
←知らんわｗ
突然ですが【ステーキ】と【お寿司】ってどちらが太りやすいと思いますか？？
最近はテレビでも結構紹介してますが、【お寿司】が太りやすいです！！
お寿司は魚だしカロリー低いやん？？と思われがちなんですが、ポイントは糖質！
ステーキのほうがもちろんカロリーは高いのですが赤身は糖質が低いです。
お寿司にはご飯、すし酢にまぁまぁな量のお砂糖が入っており糖質が高いです。
糖質過多が太りやすい原因だと言われています。
☆糖質の高い食品☆
砂糖
白米
麺類
パン
お菓子
ジュース
ビール
はい、大好き！
全部好きです(笑)
特に最後(笑)
★糖質の低い食品★
肉
青魚
卵
葉物野菜
油
お茶
わかめ
豆腐
きのこ類
チーズ
マヨネーズ
ウイスキー
焼酎
あら
高山は結構抵糖質な物の方が好みかもです(笑)
マヨネーズとかチーズとか(笑)
油もビックリですね
好きな物を食べて健康的に痩せたい方は低糖質な物を優先的に取り入れてみるのは結構良さそうですね
高山も今晩から【ハイボール】にします
ｗ
