Louieです
今日は久しぶりに夜の散歩～♪
ストレス発散も大切ですからね(￣▽+￣*)
ストレスでニキビ＆老化が進む・・・
現代人とストレスは、
切っても切れない関係。
また、本人が自覚していない「見えないストレス」もあると言われています。
ストレスというのは、その人の弱い部分に症状となって現れるもの。
ストレスで下痢になる人がいれば、
胃が痛くなる人、生理が遅れる人、肌があれる人など、さまざまなタイプの人がいます。
では、どうしてストレスがさまざまな症状を引き起こすのか？
ストレスを受けると、体内に活性酸素が細胞を傷つけ、
肌老化を促進してしまうのです。
また、免疫も定価するので、アクネ菌が繁殖してニキビができたり、
すでにあるニキビが大きく膿んだりします。
そのほかにも、ホルモンバランスが乱れて生理が遅れたり、
自律神経が乱れて下痢や不眠になったりと、ストレスはさまざまな影響を及ぼすのです。
ストレスをなくすことができればよいのですが、
そうもいかないもの。
ストレス対策には、まずは沢山動くこと。
運動は自律神経を安定させます。
きちんとした食事をし、
ゆっくり寝ることも大切です。
そのほか、香りは気分を落ち着かせる作用があるので、
アロマテラピーの力を借りてみるのもいいですね(*^_^*)
東洋医学でも、
香りは”気”をめぐらす作用があると言われていますし＾＾
行ってきまぁす
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