良薬お口に苦しか(笑)

手作り箱、とってもいいんですけど!!!

ちなみに私の場合は、朝に3粒飲んでます。

それだけで昼も夜も飲まない日が結構あります。

10㎞以上 ウォーキングした後とか

かなり負荷をかけたトレーニングをする前後とか

20名30名連続でヒーリングしている最中とか

朝から晩までセッションしている最中とか

には、さらに追加したり多めにしたりします。

・気持ちの安定感
・体内が喜んでいる感
・ヒーリングのパフォーマンス

などを常に観察しているので、必要なときに必要な分を飲みます。

たまに、なんか足りてるから飲まないでいいなぁーという日もあります。