随分前に読了。
図書館に返却しにいく前に記録・・・。
わたしのひとり暮らし手帖 岸本葉子（著）
わたしのひとり暮らし手帖―安心・快適・健康な毎日にする52のコツ/大和書房
- ￥1,470
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一人暮らし・・・。
学生時代の後半2年間と就職して最初の3年間は一人暮らしだった。
現在、一人暮らしの予定はないが、本書は何かと参考になった。
例えば・・・・
「生活の基本になる健康を維持するコツ」に、
「小一時間ウォーキングのすすめ」「マメに体を動かす」
「病を見つけるチェックリスト」
「入院の心得」
などなど。
また、「お役立ちコラム」として、ちょっとしたアイデアが紹介されている。
例えば、
「体調がすくれないとき」への対策として、温度調節が上げられている。
なーるーほーどーなー、と思った。
コラムには、冷房対策としてパシュミナストールを常に持ち歩き活用することが書かれてあった。
これはわたしも実行している。
夏・冬により素材は変えているが、いつもストールは持っている。
現在、どこも暖房が効いているが、場所により温度にかなり差があると思う。
「ああ、持っていて良かったストール」と思うことが多い。
先だっても、国立西洋美術館で、コインロッカーにコートを預け、ストールを持って観賞。
最初は暑いほどだった展示室だったが、なぜか最後の方の展示室は、寒かったのだ。
思わずストールを掛けたのであった。
こうやって小まめに温度調節をすることが風邪予防になるのだねえ。
それから、無理して食べない、食べたくないときは「白がゆ」、とあった。
ふむふむ、なるほどねえ。
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引いてない。
何年引いていないだろう・・・。
けど、我が家には「家内安全」のお札があるので安心、安心。