「あれをやらなければ。。。」「これもできていない。。。」

と、自分をいつも責めている癖があると、睡眠中にも責めているので、目覚めがよくありません。

 

あれもこれもできていない。。。

ああするべきではなかった。。。

私のせいで。。。

 

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子供が思春期になる頃、お母さんのこれまでの子育てへの罪悪感が出て、自分を責めて、眠れなくて体調がすぐれない、ということがあるでしょう。

 

これを更年期、と片付けてしまうのかもしれませんね。

 

 

自分責めをしそうになったら「STOP!」と、自分でやめることができます。

 

自分にもっと優しく。。。楽しいこと、嬉しいことをして過ごしてみる。。。

 

朝の目覚めで、今自分が満たされているか。。。が測れます。

 

 

 

少人数制のティールームのような母親教室

 

ウェルスプリング セラピー&ティールーム

横浜市〈菊名・新横浜〉

Motherly lessons you can learn from a relaxing tearoom

 

 

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