遅くなりました(/_;)12日のお礼☆芦屋15時半〜フミナ | Esmeralda staff blog〜エスメラルダのスタッフブログ〜

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皆さま こんにちはフミナですニコ

三連休明けましたね
どんなお休みを過ごされましたか?
お仕事だった方も居てらっしゃいますよね💦
本日も何事もなく
皆さまが無事過ごせるよう
祈っています✨


遅くなりました(/_;)12日のお礼

O様 芦屋店までご来店いただき
ありがとうございました(><;

またお身体預けていただき
お顔拝見できたこと解せたこと
幸せです(*˘︶˘*)
そしてお時間間に合うように
走っていただき ありがとうございました💦


今回も全体的に左肩・肩甲骨周りが
お疲れ溜まってらっしゃいましたね(/_;)
走ったからでしょうか…
脚がパンパンに張っていましたよ💦💦
少しでも日常生活が快適に過ごせるよう
愛情いっぱい込めて押し流しましたが
お力加減はいかがでしたでしょうか?

少しでもお身体が良くなることを願い
お勧めストレッチをご紹介\(^o^)/

1.肩を回す

両腕を肩と平行に伸ばしましょ〜
後ろ向きに10回 回します
次に前に10回 回しましょ〜
このワンセットをもう一度やります🎶 
少し早めにするとかなり負荷がかかります💦
ご注意ください(> <)

2.肩甲骨

手を合わせて手の平と同じ高さに両肘を上げ
そのまま手を合わせたまま
頭上に両手を伸ばしましょ〜
これ以上伸ばせないとこまで来たら
ゆっくりと左右におろしていきます
胸を前に出すようなイメージで
腕が脇に接触するまで下ろしましょ〜
そうすると重量挙げをしている恰好になりますよ✨
また肩甲骨を両腕の力で挟み込むようなイメージで
そして前で手を合わせ この動きを10回✨

1と2の肩回しと肩甲骨ばさみを
通しでやると少し楽になると思います(/_;)
是非試してみてください🎶


ps:あの後 無事に帰れましたでしょうか?
そして試験合格おめでとうございます🎉
早くワープできると良いですね(*˘︶˘人)*。+

マッサージの後は映画or漫画どちら選んだのか
お話しお聞かせください(*^-^*)笑


またO様のお身体の疲労を
取り除けるお手伝いができますように★彡
エスメラルダにお越しいただいた際は
日頃のストレスを発散し
お家だと思ってリラックスしてくださいね✨
今まで以上に良い施術を提供できるよう
心よりお待ちしております╰(*´︶`*)╯



K様お忙しい中ご来店いただき
ありがとうございました(><;

いつもお身体預けていただき
お顔拝見でき また、解せたこと
幸せです(ㅅ˘︶˘)
そして、お時間調節していただき
ありがとうございました💦


今回お身体の硬さにビックリしました!!(º ロ º )
年明けからご無理されていませんか?
特に肩や腰・臀部周り(仙骨)太腿付け根の辺りが
指入らないぐらい張っていましたよ💦
少しでも日常生活が快適に過ごせるよう
またグッスリ眠れるよう
愛情いっぱい込めて押し流しましたが
お力加減はいかがでしたでしょうか?


少しでもお身体が良くなることを願い
ここで臀部にお勧めストレッチをご紹介✨

①まず仰向けで両膝を立て
片方の足首を反対の膝に乗せましょ〜

②そのまま太腿の裏を両手で抱えて
胸に引き寄せます

③お尻〜太腿の裏にかけて
伸びる感覚があれば🆗です👍

💡適度にお尻の筋肉が伸びたところで止めて
ゆっくりと深呼吸を3〜5回を
(約30秒)繰り返しましょ〜

終わったら脚をゆっくり戻し
反対の足も同じようにおこないます

片側2〜3回ずつおこないます(*^^*)
是非一度試してみてください🎶


ps:いつも🐮ありがとうございます🍴
お家に帰って美味しく頂きました(*´﹃`*)+゚
心もお腹も幸せな気持ちでいっぱいです🎶
今回もクイズで頭がクリアーになりましたよ〜
いつか私がクイズ出せるよう
それまで沢山本を読みたいと思います(*¨*)
ガチャガチャ良いのが当たりましたよ(笑)
次回お見せしますね✨


またK様の気持ちの不安やお身体の疲労を
取り除けるお手伝いができますように★彡
エスメラルダにお越しいただいた際は
日頃のストレスを発散し
お家だと思ってリラックスしてくださいね✨
今まで以上にホッとひと息つけるお時間
心が和むお時間を提供できるよう
また技術を磨いて
心お待ちしております(˙³˙)へしこ笑



14日芦屋にて15時半〜23時まで
安らぎに満ちた幸せなお時間を
お過ごし頂けるよう
心をこめて皆さまのお身体を
癒やすことができますように
心よりお待ちしております(*˘︶˘*).。.:*


既にご予約頂いているお客様
ありがとうございます(;>_<;)
お会い出来ること楽しみにお待ちしております✨
お気をつけてお越しください🎶


1月後半のスケジュール

17日芦屋 15時半〜23時

22日西北 15時半〜23時

25日西北 15時半〜23時

29日芦屋 15時半〜23時


以上を予定しています\(^o^)/


☆ご新規様限定☆

70,80分  ¥1,000オフ

90分以上  ¥2,000オフ

☆会員様限定☆

前日迄のご予約で¥1,000オフ

⚠︎割引の併用不可

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