10日のお礼☆12日西北15時半〜フミナ | Esmeralda staff blog〜エスメラルダのスタッフブログ〜

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テーマ:
皆さま こんにちはフミナですニコ

気温の変化で体調崩されていませんか?
本日も心を込めて✨
是非エネルギーチャージにいらしてください(*^_^*)


10日のお礼
H様お忙しい中ご来店いただき
ありがとうございました(^^)

また、お身体預けていただき
解せたこと心から嬉しく思います✨

全身お疲れ溜まってらっしゃいましたが
特に腰・臀部周り脹脛が気になり
少しでも日常生活が快適に過ごせるよう
愛情込めてしっかりと押し流しましたが
お力加減はいかがでしたでしょうか?

腰が特にお疲れだと言ってらっしゃいましたが
脹脛がパンパンに張って指が入らなかったですよ💧

お足元のお疲れの原因は血液・リンパ液
水分などが足にたまってしまうことが主な原因なんです
更に冷えや寒さにより、血めぐりが悪くなると
さらに足の痛みやむくみが悪化する場合もあるので
疲れを感じた時は仕事の合間や休憩時間などで
足首を上下に動かしたり
ゆっくり回したりしてみてください

いつもお褒めのお言葉
本当にありがとうございます💦
まだまだ慣れず照れてしまいます(。・・。)
お仕事お忙しいかと思いますが
暑さに負けずお身体お大事になさってください✨

またH様の心とお身体を
癒すお手伝いができますように★彡
エスメラルダにお越しいただいた際は
日頃のストレスを開放しゆっくりお休みください
心よりお待ちしております(*^^)



Y様お忙しい中ご来店いただき
ありがとうございました(^^)

また、お身体預けていただき
解せたこと心から嬉しく思います✨

全身お疲れ溜まってらっしゃいましたが
特に腰(坐骨神経)臀部周りが気になり
少しでも日常生活が快適に過ごせるよう
愛情込めてしっかりと押し流しましたが
お力加減はいかがでしたでしょうか?

少しでもY様のお身体が軽くなることを願い
ストレッチをご紹介したいと思います✨

慢性腰痛を改善する運動
「上体反らし」です(*^^*)

まずうつ伏せになり
手は臀部のあたりに置きましょー
お腹を凹ませてそのまま上体を反らし
5秒間キープしてください!
ポイントは息をしながら行いましょ
息をしないと血圧が上がってしまうの
⚠注意してくださいね(/_;)

【回数】 10回を1セットとし
1日2~3セット行うのがベストです✨
是非一度試してみてください\(^o^)/

日中は暑く体温調節が難しいかと思いますが
お疲れ溜めすぎないよう無理せず
お身体お大事になさってくださいね💦

またY様の心とお身体を
癒すお手伝いができますように★彡
エスメラルダにお越しいただいた際は
日頃のストレスを開放しゆっくりお休みください
心よりお待ちしております(*^^)



12日西北 15時半〜23時まで
本日も心を込めて(๑´`๑)お体を包み込むような…
癒しのお時間に精一杯尽くします✨


既にご予約頂いているお客様
ありがとうございます✨
お会い出来ること楽しみにお待ちしております(๑´`๑)


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