アカプリ8時間目・・
立ち方。
座り方。
歩き方。
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人はなぜ姿勢を良くしなければいけないのでしょう。
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Ayumi Daichoあゆみ先生から
姿勢を良くすることで得られる３つのメリット
①見た目の変化②体の変化③心の変化、について
お話がありました。
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姿勢を良くするって、
胸を張って上を向くことって思っていましたが・・
あゆみ先生のお話を聞くと
真逆の視点を持つことが大切なんだって
すごく勉強になりました。
さすがヨガインストラクター。
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姿勢を良くすることは
メンタル的にもフィジカル的にも、
自分軸を育てることと繋がるんだなぁ、ということも。
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朝ドラのテーマソング中にやる
動かないエクササイズ（！！）も
教えていただきました。
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そしてみんなで瞑想。
涙が出てくるタイプの瞑想は初めて行いましたが
目と心って連動してるんですね〜！！
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いろんな方向に出ていたたくさんの矢印（関心）が
自分にす〜っと帰ってくるのを感じて
とても心地よい時間でした。
瞑想にはいろんな手法がありますので
あゆみ先生のご指導のもと
一つ一つチャレンジしてみたいです💕
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このアカデミーは内容が盛りだくさんすぎるかな？と
危惧した瞬間もありましたが、
終わってみるとすべてのカリキュラムを通して
一貫されたビジョンがあることで、
全体としてとても調和していることを感じました✨
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どの講座も心地よく楽しく優しく穏やかで
幸せな空気に包まれていたように思います。
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第一期生のすべてのカリキュラムを終え、
私の想いは始めた頃よりもさらに育ってきています。
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この想いを、たくさんの方にお届けしたい。
本当に楽しいから。
受講生様からの愛に溢れたご感想は
次回の投稿でご紹介しますね❣️
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【プリズムビューティーアカデミー】
第三期は5月スタート！
早割（¥5,000OFF）は4/20までにお申し込みで。
http://prismoflife.blog99.fc2.com/blog-entry-752.html
