【9月登米市対面レッスン】


❸9/15(水)バレトン&ヨガ(股関節) 10:20〜11:25(65分) 登米市対面中継

❺9/27(月)バレトン&骨盤調整ヨガ10:20〜11:25(65分)登米市対面中継 

↪︎場所 石ノ森ふれあいセンター 和室
↪︎対面参加費 一回1,100円

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【9月イベントレッスン】
井波ゆきちゃん先生と、かけっこ教室✖︎外ヨガー!やります✨🌈

9月18日(土曜日)10:00〜11:00頃まで
@長沼フートピア公園

ご好評につき、間もなくお申込み締切ます🌈
晴れると良いなぁ!

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【子育てとお金の教室】
日時/10月20日(水)10:15〜
場所/カフェテトテさん(登米町登米町にある子連れ歓迎cafeです)
内容/
前半はファイナンシャルプランナーの方による保険の講座で学びます^^
後半はヨガでリフレッシュタイムを😊
その後カフェのお弁当をお持ち帰り頂くか、ご都合が合う方はカフェでのんびり召し上がって頂けます^^

参加費/無料✨✨
講座とヨガとランチ(栄養満点✨カフェの手作りお弁当🍱テイクアウトok!)付き

子連れ歓迎、ママのみも歓迎です😉

 昨年ご参加の皆さんからは、『保険の話は凄く為になり、ヨガで気分転換もできてお昼までついてまた是非やって欲しい❣️』などお声頂戴しておりました🙏☺️

詳細とお申し込みはこちらのサイトよりご確認お願いいたします^ - ^
https://tomoe.life/37978

昨年の様子なども掲載しております♪

ご質問など有りましたらお気軽にメッセージください^ - ^

ママのためのヨガ・バレトン教室 LOHAS
ヨガ&クッキングサロン Sally's
佐藤 由紀

(お友達追加でご予約等もLINEから可能です♪)
Instagram   http://instagram.com/yukiyoga17_22







【8月スケジュール🍉】(全体配信です‼︎)

こんにちは♪毎日暑い日々ですね⛱
変わらずお過ごしでしょうか🌻

さて、私は先日久々に整体に行ってきました(添い乳で寝てて本当に腰が痛くて😨)

整体師さんからは、抱っこからくる猫背のせいで胸が広がらず呼吸がしにくいのでは⁈とお話頂きました。。まさにその通り〜😢👏🏻

やはりストレッチなどで全身解すのが効果的、疲れを放置しない、などの話になりました😊😅

子育てなどで自分時間取りづらいとは思いますが…出来る範囲で大切な身体、労りましょう✨🧘‍♀️

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8月前半はオンラインのみでいきます!(祝日&お盆で対面組めませんでした😭ごめんなさい🙏)
その代わり、🆕オンライン ショートバレトン&ヨガストレッチ❣️↪︎短時間で発汗とリラクゼーションを目的としたレッスンを開始します♪

※8月限定 35分クラスのみ、初回無料体験頂けます^^お気軽にお問い合わせください♪

〜今後の予定〜
9/15は登米市ヨガ✖︎麹 甘酒講座@長沼☺️
9月下旬 仙台市対面レッスン
10月中旬 子育てとお金の教室@登米市カフェ 
10月下旬 ハロウィンイベント
など♪予定しております💕

【8月スケジュール🍉】

【登米市対面レッスン】
・8/30(月)バレトン&骨盤調整ヨガ10:20〜11:25(65分)
↪︎場所/登米市石ノ森ふれあいセンター 和室
↪︎参加費/一回1,100円(回数券有り)


【オンラインレッスン】
❶8/6(金)ショートバレトン&ヨガストレッチ(肩凝り腰痛改善) 9:15〜9:50(35分)オンラインのみ 

❷8/11(水)朝バレトン(代謝up‼︎)9:15〜9:50(35分)オンラインのみ 

❸8/18(水)ショートバレトン&ヨガストレッチ(股関節) 9:15〜9:50(35分) オンラインのみ 

❹8/25(水)朝バレトン(バランスup)9:15〜9:50(35分)オンラインのみ 

❺8/30(月)バレトン&骨盤調整ヨガ10:20〜11:25(65分)登米市対面中継 

↪︎オンライン参加費
 ❶〜❹は一回600円 ❺は1,100円
 8月オンライン通い放題2,800円🌈
↪︎参加方法
 zoom ダウンロードください

✨お気軽にお問い合わせください✨

明後日7/30(金)10:20〜レッスン楽しみにお待ちしております♪残1 😉


【7月レッスンご案内】

こんにちは😃ご案内遅くなりました🙏🙏7月は4連休もあってどう過ごそうか😅悩ましいですっ 

さて、先日久々の仙台対面クラスでした❣️オンラインも好きですがやはり対面のパワーは違いますね♪

仙台クラス次回は9月頃に開催したいと思います!(7・8月は夏休み等で不規則の為💦🙏お弁当とか、ね😅)

登米市クラス、明日は麹✖︎yogaコラボです💕
上半期、がんばった自分へのご褒美だと思って臨みたいと思います‼︎笑    よろしくお願いします☺️

運動は美容にも心にも効果抜群✨
7月も気持ち良く身体動かしましょう👏🏻😊

【登米市対面レッスン】
・7/12(月)バレトン30/肩凝り腰痛改善ヨガ 10:20〜11:30(70分)

・7/30(金)骨盤底筋トレーニングヨガ/バレトン体験20min   10:20〜11:20(60分)

🌈対面レッスン
場所/登米市石ノ森ふれあいセンター 和室
参加費/一回1,100円(回数券有り)


【オンラインレッスン】
❶7/7(水)朝バレトン(美ツイスト) 9:15〜9:45(30分)オンラインのみ 

❷7/12(月)バレトン30/肩凝り腰痛改善ヨガ 10:20〜11:30(70分)登米市対面中継 

❸7/19(月)朝バレトン(バランスup) 9:15〜9:50(35分) オンラインのみ 

❹7/24(土)発汗✨リフレッシュヨガ10:00〜(40分)オンラインのみ 

❺7/30(金)骨盤底筋トレーニングヨガ/バレトン体験20min 10:20〜11:20(60分)登米市対面中継 

🌈zoomオンラインレッスン参加費 
❶・❸・❹各600円
❷・❺各1,100円
↪︎7月通い放題(❶〜❺)2,900円✨

1人ではやらなくても、みんなでなら頑張れる😊💓お仲間募集中です♪

・妊婦さん、赤ちゃん連れや夏休み中のお子さん連れも大歓迎❣️
・プライベートレッスン随時開催中です^^
・それぞれのペースで、無理なくご参加ください^^

お気軽にお問合せください☺️🙏
【6月予定】
6月は色々なことにチャレンジしてみます😁
仙台市対面クラスの再開🙏^^登米市ではパンに麹に発酵食品を深めます☺️

オンラインクラスで定期的な運動習慣も💓
お子さん連れも、単身ママもお気軽に❣️
大切な身体労っていきましょう^^


\【対面レッスン】/

【登米市対面レッスン】
①6/4(金)バレトン&骨盤スリムヨガ
10:05〜10:55(50分)
@登米市迫町 アルテラス大網さんスタジオ
↪︎参加費/1,100円


②6/12(土)父の日プレイベント🎁
井波ユキ先生による運動講座✖︎私はおうちぱん🥐を担当します♡
10:00〜11:30頃   詳細近日^ - ^
@登米市中田町 石ノ森ふれあいセンター
↪︎参加費/親子ビクスとおうちぱん講座2つで1,800円(レシピ・パン生地・焼き立てパンお土産付🍞)


③6/30(水) YOGA✖︎発酵食コラボ♪管理栄養士miyaさんと✨
10:10〜デトックスヨガ(40分)
10:55〜発酵食講座♪(40分)
@登米市中田町 石ノ森ふれあいセンター
↪︎参加費/ヨガと発酵食講座2つで1,500円(レシピ・塩麹のお土産付♪)

【仙台市対面レッスン】
6/24(木)バレトン&骨盤調整ヨガ 10:20〜11:30(70分)
@仙台市宮城野区苦竹 仙台市東部市民センター
↪︎参加費/1,200円


\【外部オンラインイベントレッスン】/

【オンラインzoom YOGA✖︎アズママ ダスキンお掃除コラボレッスン】
6/16(水)10:30〜11:30頃
リフレッシュヨガ(35分位)
お掃除ミニ講座(30分位)
↪︎参加費/500円
詳細・お申込みはこちらです➡︎https://kosodate-share.asmama.jp/events/12506

\【オンラインレギュラーレッスン】/

❶6/4(金)バレトン&骨盤スリムヨガ
10:05〜10:55(50分)登米市対面中継

❷6/11(金)朝バレトン(バランスup✨)
9:15〜9:50(35分) オンラインのみ

❸6/16(水)朝バレトン(肩凝り腰痛改善)
9:50〜10:20(30分)オンラインのみ 
(➡︎この後に、上記10:30-zoomYOGA✖︎お掃除コラボイベント有ります^^)

❹6/24(木)バレトン&骨盤調整ヨガ 10:20〜11:30(70分)仙台対面中継

YOGA✖︎発酵食コラボ
❺6/30(水)10:10〜デトックスヨガ(40分)
❻6/30(水)10:55〜発酵食講座♪(40分)
登米市対面中継
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オンラインレギュラーレッスン参加費
❷・❸・❺各600円
❶・❹各1,100円
↪︎5月通い放題(❶〜❺)3,300円✨

❻発酵食講座はオンライン特別価格500円です✨👏🏻

沢山お申し込みの方は少しサービスします🙏☺️
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コラボ詳細は別途ご案内します^^
まずは日程お知らせでした♡
引き続きよろしくお願いいたします💓😊


yuki×yukiコラボvol.20✨
こどもの日イベント🎏
🌈青空YOGA✖️かけっこレース🌈

日時 5月5日水 10:00〜11:30
場所 長沼フートピア公園
参加費 リフレッシュヨガ🧘‍♀️お一人500円✨
   かけっこ1名 300円✨(賞品アリ🏅)

持ち物 動きやすい服装とシューズ、水分補給
レジャーシートやヨガマットなど各自ご用意下さい!(レンタルの場合は事前にご連絡下さい🙏)

※小学生のみの参加はOKです🙆‍♀️未就園児は保護者と一緒にお願いします☺️(パパママはヨガ体験OKです😊♪)
ママのみゆっくりご参加も💓
    
     10:00〜 ヨガ&かけっこ  
     10:50〜 50mT.T
     11:10〜 こどもの日ゲーム
     11:20〜 表彰式🏅

おなじみ💛バレトンヨガ講師 佐藤ゆきがヨガレッスンを🧘‍♀️ヨガ中にキッズたちはウィルランズ主催 井波ゆき先生とかけっこ教室です🏃‍♂️♪

終了後にかけっこレース(50m走り)をします🏃‍♂️✨全員に参加賞、年代別表彰があります🏅

青空レッスンになります🌈
GWの思い出に遊びにきてね🎏


ヨガの内容は初心者向けでも取り組み易い、リフレッシュヨガです^ - ^パパさんのご参加も歓迎です^^
ヨガデビューしてみましょ〜🍀