4月23日の彼女
今日は彼女の精神科と僕の内科の受診日。朝彼女に起こされ目が覚めた。朝から彼女は少し機嫌が悪かった。
まずは、彼女の精神科からだったのだけど、彼女が「行っても何もしてもらえないから行きたくない」と言ってなかなか家から出れなかった。
何とか彼女を精神科に連れて行き、次は僕の内科の受診。
検査の結果を主治医に言われたのは「かなりの脂肪肝ですね」と。
かなりですか・・・
ダイエットと運動頑張ります！
夕方、家に帰ると彼女が生理が来たかもと言ったのでやはりPMDDの症状がでていたのかな？
・睡眠は断眠で約5時間半。
・生理がはじまったかな。
※今日のダイエット
今日は精神科と内科に行き、夕方は食堂の近くのスーパーで買い物をした。歩いた歩数は10003歩
〇筋トレ
今日はお休み。
今日の食事
朝
鶏のから揚げ1個、焼きおにぎり2個、厚焼き玉子1/3、キャベツの千切り、みそ汁
昼
塩バターフランス1切、バナナ、魚肉ソーセージ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、豆腐のゴマタレ和え、ごぼうの煮つけ、シュウマイ3個
間食
バナナ1本、低GIチョコレート3枚、魚肉ソーセージ1本
昨日との体重差+0.3ｋｇ
今日は体が重く感じ少し浮腫んだ感じがしていた。
