4月24日の彼女
今日は彼女が僕より先に起きてご飯を炊いてくれていて、双極性障害の調子は悪くないように見えるのだけれど、彼女が最近困っているのは動悸と手先の冷えと震えだ。
彼女は前から視覚から入る情報に敏感でどうやらそこからこの不調が来ているのかもと話をした。
・睡眠は断眠で約6時間。
※今日のダイエット
お昼から遠めのスーパーまで買い物に行き、夕方に食後にウォーキング。歩いた歩数は11690歩
〇筋トレ
今日もお休み。
今日の食事
朝
鮭の塩焼き、ほうれん草のお浸し、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
ライムギ食パン1枚、バナナ、魚肉ソーセージ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、昆布豆、桜エビ和え（キャベツ）、餃子4個
間食
バナナ1本、低GIチョコレート5枚、魚肉ソーセージ1本
昨日との体重差-0.6ｋｇ
今日は自分と彼女へのご褒美に高級バナナを買ってきた。
