4月25日の彼女
今日の彼女は少し大人しい感じがした。いつもより口数が少なく静かだった。ただ、相変わらず手の震え動悸が出ている。
だけど、双極性障害の不調はなく感じる。
・睡眠は断眠で約5時間。
※今日のダイエット
午前中に彼女の内科の臨時受診に行き、夕方、ご飯を食べた後、一駅向こうのスーパーまで買い物に行った。夜にはウォーキング。歩いた歩数は16931歩
〇筋トレ
今日もお休み。
今日の食事
朝
鮭の塩焼き、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
ライムギ食パン1枚、バナナ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、豚肉の味噌炒め、新じゃがの煮つけ、ほうれん草のお浸し
間食
バナナ1本、低GIチョコレート5枚、ポテトチップス45ｇ
昨日との体重差+0.2ｋｇ
