4月26日の彼女
彼女の手の震えと動悸は続いている。今日いろいろ調べてみたところやはりストレスが原因と判明。やはり彼女は目から入る文字の刺激に弱いようだ。なるべくPCを触らないようにしないとだめかも。
少しだけ、うつ傾向にある感じはするかな。
・睡眠は断眠で約5時間。
※今日のダイエット
夕方、ご飯を食べ少し遠めのスーパーに買い物。夜になり公園にウォーキングに行った。歩いた歩数は12116歩
〇筋トレ
今日もお休み。
明日はやらないとなぁ
今日の食事
朝
とんかつ3切、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
塩バターフランスパン1切、バナナ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、八宝菜、大根のサラダ、
間食
バナナ1本、低GIチョコレート3枚、魚肉ソーセージ、ブランのドーナッツ半分
昨日との体重差-0.2ｋｇ
