4月27日の彼女
動悸と手の震えの原因をさらに深く探るために、今日は彼女とかなりみっちりと話をした。
彼女の過去の事、最近起こった出来事、そのあたりの整理をし直した。
彼女には辛い話も合ったので彼女が何回も涙を流す場面があった。
僕はそれを聞いてあげることしかできないのが歯がゆかった
・睡眠は断眠で約7時間。
※今日のダイエット
夕方ご飯を食べた後に遠いスーパーまで買い物に行った。歩いた歩数は8522歩
〇筋トレ
今日もお休み。
明日はやらないとなぁ
今日の食事
朝
鶏のから揚げ4個、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
塩バターフランスパン1切、魚肉ソーセージ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、もやしの和え物、タケノコの煮つけ、玉子のオーブン焼き
間食
バナナ1本、低GIチョコレート3枚、ワッフル1個
昨日との体重差-0.1ｋｇ
最近、間食に甘いものが多いので気をつけないとなぁ
