4月29日の彼女
今日の彼女は相変わらず物静かで少し手の震えと動悸がするみたいだ。だけど、元気がないわけじゃないんだけど、ふとした時に静かになっている。
・睡眠は断眠で約5時間。
※今日のダイエット
夕方ご飯を食べた後に近くのスーパーまで買い物に行った。荷物を置いてそのまま公園にウォーキングに行った。歩いた歩数は9291歩
〇筋トレ
・ワイドプッシュアップ×25
・ダイアモンドプッシュアップ×30
・Vシット×20
今日の食事
朝
お豆腐、ミックスサラダ、みそ汁、ご飯100ｇ
昼
食パン1枚、バナナ
夕方
ご飯100ｇ、みそ汁、白菜のレモン酢、レンコン煮、おろしなめたけの鶏
間食
バナナ1本、低GIチョコレート3枚、
昨日との体重差+0.2ｋｇ
