シュガーレスとカロリーオフには気をつけろ

まいど。

巷にはわかりずらい、イメージ先行型の
言葉が溢れています。

特にダイエット業界では多々見受けられます。

シュガーレス、カロリーオフ、ヘルシー等です。

なんとなく、体にいいのかな、ダイエットには良いのかなと
思いがちです。

でも、気をつけてください。
その言葉の裏の意味をくみとってください。

シュガーレスというのは
シュガー(砂糖)がレス（無い）という意味ですよね？
砂糖不使用ということです。
でも、そう謳った商品はたいがい甘いですよね？
その場合、だいたい砂糖以外の甘味料を使っています。
中にはカロリーの低い甘味料（ステビア等）を使っているものもありますが、
そうでない場合もあります。
単に砂糖以外のものを使っているということです。
その場合、カロリー的には砂糖とそんなに変わらないという現象が発生します。
単にシュガーレスを売りにしたいから。

商品購入時には甘味料の種類をチェックするようにしてください。

また、シュガーレスと言っても完全に０という訳ではありません。
以下wikipediaより
シュガーレス（sugarless）、ノンシュガー（non sugar、non-sugar）、無糖、糖類ゼロとは、食品100gもしくは飲料100mLに対し、単糖類または二糖類の糖類が0.5g未満であることを意味する。

まぁ、若干でもはいっている場合があるということです。

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ほなまた。