冬らしく寒い中に
春めきを感じます
じっくり、ゆっくり
すごしている動植物も
芽吹き、開いていく春
開放し、だしきりたいからだ
体調波のゆらぎが大きくなり
環境の変化もある時期
今までよりも繊細に
からだと気持ちを感じましょ♬
お家でできる簡単な体操、筋トレ、足つぼ
ヨガのポーズ
等 お伝えしています！
からだを動かすことが苦手な方
ヨガをしたことがない方も
安心しておこしください♬
☆今月のスケジュールです
【ラ・サーナyoga】
○火曜日 7日・14日・21日
○水曜日 1日・22日・29日
○場所
ラ・サーナビル505
福岡市西区姪浜5丁目3-26
○時間
10時〜 筋トレ
10時30分〜11時30 yoga
○料金 ひとり 1500円
○持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル
ヨガマット
（マットをお持ちでない方はこちらで
用意します）
○近くにコインパーキングあります
ご参加お待ちしております♬