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【自転車は体に悪い！？】

なかなか鬱々とした雰囲気は拭えないですね。

早い事、コロナも収束して欲しいものです。

本日は自転車についてのお話。

買い物や移動に便利な乗り物ですね！

最近はスマホ運転や傘差し運転などで

問題になることも多いですが、基本的には便利な乗り物です。

でも、実は…

あまり体には良くないんです。。。

サドルに体重をかけてしまうと、骨盤が開いてきます。

元々は、脚で体重を支えるので、立つ状態、歩く状態だと、

骨盤は締まってくるのですが、自転車の姿勢では開いてしまいます。

じゃ、自転車に乗るなと！？！？

と言うわけではなくて、、、

必要な分だけ乗ればいいと思います。

買い物の荷物を積む。
移動の時間を短縮する。

やはり便利なことには変わりません。

ですが、健康のために自転車に乗ってます！って方は

自転車よりも歩く方がいいんじゃないかなーとは思います。

趣味が自転車なら、それもオッケーです！！

骨盤に負担をかけた分だけ、ケアしてあげてください！

負担と回復（ケア）のバランスさえ取れていれば、どんな痛みも出なくなります。

今、痛みを抱えている方でも、

負担と回復のバランスを取れば、自然と治っていきます。

繰り返すことはありません。

まぁ、、、

自転車だけの話じゃないんですけどねー

全ての痛みは、
『負担と回復のバランス』

これを整えてあげれば、勝手に治ります。

繰り返すスポーツ障害だとしてもね。

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お気軽にご質問くださいね！！

最後まで読んでいただきありがとうございました！！

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