皆さん、こんにちは！
今回もオスグッドをゼロにする！というテーマでお話をしていきます！
前回までのお話のまとめとして、オスグッドを治すには…
太ももの裏やお尻の筋肉を無意識に使う！
という事でした。
そして前回は、その為のワークとして、
つま先歩きとかかと歩きを提案しました。
オスグッドになる子どもたちの歩き方って実は特徴があるのです。
その特徴を改善するために、必要なワークがこの二つなんですね。
どんな特徴があるのか？
というのは次回のテーマにさせていただくとして、
今回は、なぜつま先歩きやかかと歩きが良いのか？
というお話をしていきますね。
オスグッドになる理由の一つとして、
以前に、太ももの前の筋肉を使っているとお話しました。
このつま先歩きと、かかと歩きをすると、
太ももの前の筋肉を使って歩く、ということがしにくくなるんです。
というのも、膝と足首の関節を固定しているので、
動かないんです。
だから嫌でも、股関節を動かさないといけない。
しかも、つま先歩きやかかと歩きでは、
自然に、後ろの脚を使って、
地面を押すように体を前に運びます。
この時の動き方が、太ももの後ろと、お尻の筋肉を使うんです。
太ももの裏とお尻を意識せずに、その筋肉を使えるように。
その為には、無意識にその筋肉が動くような、
動きを体に覚えさせていくことなんです。
でも、ここで、注意点です！
ガムシャラにやればよい、という訳ではありません。
しっかりと体を会話してください。
つま先歩きとかかと歩き
これらのワークをする前の歩き方と、
ワークをした後の歩き方。
どんな違いがあるのか？
どんな変化があるのか？
これを自身に問いかけながら行ってください！
それでは今回はこの辺で。
次回は、オスグッドになる特徴的な歩き方とは、についてお話します。
もし、他にも気になることや、質問や疑問がありましたら
お気軽にコメント欄に入れてくださいね！！
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
初診料金は、通常、9,000円ですが、一日に限定お二人だけ、3,480でご利用頂けます。
「ブログの初診割引希望」とお伝えください。先着順ですのでご予約はお早めに!!
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【ご予約の方法はこちら↓↓↓】
︎︎︎︎☑☏075-746-4256
☑LINE@:cvb2807w
︎︎︎︎☑Facebookメッセンジャー
お電話以外のお問い合わせの方は、下記内容をご記入いただき、送信をお願いします。
①氏名
②ご連絡先
③ご希望日時
④主な症状
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
整形外科や整骨院に治療に通っているのに、なかなか治らない痛みを抱えている方は、是非一度ご相談ください。
小学生から日本代表選手までのトレーナー経験をもとに、勝つカラダづくり、痛みの出ない体づくりを目指しています！
Youtubeでもスポーツ障害、パフォーマンスアップに関しての動画を作成しています。チャンネル登録もお願いします！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝