昨日は久々に有休。
まず午前中に１年ぶりくらい？に手の温かみ？だけで治療してくれる接骨院へ。
昔から痛めていた右手の小指・・・今ではそのときの突き指の影響でくの字の状態なんだけど。。。
そこを最近のサッカーの練習でキャッチにいったときに地面にすったのか、痛みが出てきたのでこれは早めに見てもらった方がいい感じがしたので行くことにした。
で、平日の９時頃だったので名古屋高速に乗る前と降りてからがまぁー混む混む(;´д｀)
でもなんとか予約してた10時には間に合った(・∀・)＝３
で、久々の接骨院。。。
まぁー対応は。。。いつも通りで少し寂しかったり。。。(´・ω・｀)←
で、施術の前に、体の疲労とか偏りを見てくれる装置で、両肩・両脇腹・両膝にピッと端末から伸びてるペンみたいのを当てて体の状態を見てくれる・・・
そしたらこんな結果に。。。
こんな人格診断とかもしてくれるとは(・∀・)
で、その後施術をしてもらう。
右の小指はやっぱ若干かたまってるのでほぐしてもらったりしつつ、その後右手の小指と連動する体の部位を触っていく。。。
確かに右の小指がドクドクしてきて何かほぐれてる感覚が分かる感じ・・・・相変わらずすごい先生だ|-`).｡ｏO
で、最初縮こまってた感じが、まだ若干くの字だけど、指が伸びてるように感じる。。。
なんかこのまま治療通ったら治る感はしたので、ちょっと１ヶ月くらい１週間に一回また通ってみるかな|-`).｡ｏO
とりあえず来週は木曜午後休とっていくいかな|-`).｡ｏO
で、その後久々にケアディスクで体操。。。
家にもあるけど、全然活用してない最近Σ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
前々からこの接骨院に来るたびにやるも、なかなかコツがつかめないので、他に出来るストレッチはないか教えてもらった。
そっちの方ができる雰囲気したので今度は家でも続けて出来る様にしたい限りだ|-`).｡ｏO
骨盤をしっかりたてれるように。。。|-`).｡ｏO
で、終わってから再び高速で住んでるところに戻りつつ、定期の期限が昨日だったので継続手続きしてきてー
スーパー寄ってヘアースプレー切れたの買いにいって・・・ついでにまたアイス買ってしまうΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
今回は、MOW！
木村文乃が出てるＭＯＷのＣＭ最近頻繁に見るから買わずにいられなかった←
あんな笑顔になる感じがわかったかも|-`).｡ｏO
とても食べ応えがあった(・∀・)
で、その後宅配便の不在伝票の品をとりにいく。
最近台所のゴミがたまるとこ？がぬめりか何かでつまって少し水流しただけでプール状態になってたので、なんとかしたかったときに発見したのがこれ！
粉状のもので、汚れてるところに多々ふりかけて、ぬるま湯をコップ２，３杯かけて１時間くらい放置後水で流す。。。
そしたら全然水がたまらなくなった。。。ってことは改善されたんだよなー(・∀・)
いやーこれで１つ悩みすっきり！(*´｀*人)
で、その後昨日有休とった最終目的。。。
市指定のゴミ袋入手！
スーパーには売ってなくて、市の清掃センターの事務所までもらいにいかないといけないという面倒さ(;´д｀)
とりあえず１０月分まであるらしいけど、なくなったらまた平日にもらいにいかないといけないという面倒さ。。。
あーせめてスーパーで販売してもいいものだと思うのに。。。|-`).｡ｏO
てか、せめて土曜ももらいにいけるようにしてほしいのだけど。。。＞＜
しかし・・・これでやっとこっちでゴミ捨てができる(・∀・)＝３
引越ししてきて半年、実家に戻るタイミングで実家でゴミ捨ててもらってたからな。。。
これでもう1つ悩みすっきり？(・∀・)
で、終わってから夜からはサッカーの練習。
今週は夜勤組が多いので人数少なめだったけど、基礎練習やってすぐシュート練習やってゲーム。
キーパーコーチ的な人きてたのにキーパー練習できなかったのは残念だったけど。。。
そんな中、シュート練習でゴール裏の木の高いところにﾎﾞｰﾙ突き刺さって落ちてこなかったけど。。。休み明けには落ちてきてるだろうか|-`).｡ｏO笑
まぁーそれはさておき！
午前中の接骨院での施術のせいか、とりあえず体が軽かったなー|-`).｡ｏO
この土日この状態を維持できればいいなー|-`).｡ｏO
でゲームでは、そこそこバックパス処理できたかな。。。でもその分飛び出しの判断誤った場面や１対１飛び出すタイミングあってなかったり。。。まだまだ改善すべき点は多々。。。Σ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
で、終わった後キーパーコーチ的な人が使ってるキーパーグローブが通販でしか買えないものを使ってるって話を聞いて少し興味もつ(・∀・)
ただ覚えにくい名前だったので帰って調べてみたら、これだろう。。。っていうのは発見したけど。。。ジャスト４キーパーだったかな？日曜再確認だな|-`).｡ｏO
イギリスが発祥とかでキーパーコーチ的な人も通販でしかも3980円のやつしか買わない。。。
とはいってたけど、3980円のコーチが使ってた色のやつなかったんだけど。。。どこで買ってるんだろ？？？
とりあえず試しにつけてみたら。。。重かったけどｗｗ
で、終わったら帰りにｺﾝﾋﾞﾆ寄って飲み物買う。。。
運動後に緑茶がいい。。。とか何かで見たけど。。。
買ってから再度確認してみたら、あれ運動前に飲んだ方がいいとか見てショック(;´д｀)
緑茶に入ってるカフェインは脂肪燃焼効果があるのと脳を活性化させる効果がある為運動前がいいとのこと。。。
さらには、利尿作用もあるらしく、運動後のような水分が不足してるときに飲むのはよろしくないんだとかΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
じゃぁー運動後は。。。。塩分とりつつ炭酸水を飲むパターンが一番いいんかなー|-`).｡ｏO
で、その後はなか卯でしっかり飯食べて帰る！
そんな感じで色々こなせた１日でした。
まず午前中に１年ぶりくらい？に手の温かみ？だけで治療してくれる接骨院へ。
昔から痛めていた右手の小指・・・今ではそのときの突き指の影響でくの字の状態なんだけど。。。
そこを最近のサッカーの練習でキャッチにいったときに地面にすったのか、痛みが出てきたのでこれは早めに見てもらった方がいい感じがしたので行くことにした。
で、平日の９時頃だったので名古屋高速に乗る前と降りてからがまぁー混む混む(;´д｀)
でもなんとか予約してた10時には間に合った(・∀・)＝３
で、久々の接骨院。。。
まぁー対応は。。。いつも通りで少し寂しかったり。。。(´・ω・｀)←
で、施術の前に、体の疲労とか偏りを見てくれる装置で、両肩・両脇腹・両膝にピッと端末から伸びてるペンみたいのを当てて体の状態を見てくれる・・・
そしたらこんな結果に。。。
こんな人格診断とかもしてくれるとは(・∀・)
で、その後施術をしてもらう。
右の小指はやっぱ若干かたまってるのでほぐしてもらったりしつつ、その後右手の小指と連動する体の部位を触っていく。。。
確かに右の小指がドクドクしてきて何かほぐれてる感覚が分かる感じ・・・・相変わらずすごい先生だ|-`).｡ｏO
で、最初縮こまってた感じが、まだ若干くの字だけど、指が伸びてるように感じる。。。
なんかこのまま治療通ったら治る感はしたので、ちょっと１ヶ月くらい１週間に一回また通ってみるかな|-`).｡ｏO
とりあえず来週は木曜午後休とっていくいかな|-`).｡ｏO
で、その後久々にケアディスクで体操。。。
家にもあるけど、全然活用してない最近Σ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
前々からこの接骨院に来るたびにやるも、なかなかコツがつかめないので、他に出来るストレッチはないか教えてもらった。
そっちの方ができる雰囲気したので今度は家でも続けて出来る様にしたい限りだ|-`).｡ｏO
骨盤をしっかりたてれるように。。。|-`).｡ｏO
で、終わってから再び高速で住んでるところに戻りつつ、定期の期限が昨日だったので継続手続きしてきてー
スーパー寄ってヘアースプレー切れたの買いにいって・・・ついでにまたアイス買ってしまうΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
今回は、MOW！
木村文乃が出てるＭＯＷのＣＭ最近頻繁に見るから買わずにいられなかった←
あんな笑顔になる感じがわかったかも|-`).｡ｏO
とても食べ応えがあった(・∀・)
で、その後宅配便の不在伝票の品をとりにいく。
最近台所のゴミがたまるとこ？がぬめりか何かでつまって少し水流しただけでプール状態になってたので、なんとかしたかったときに発見したのがこれ！
粉状のもので、汚れてるところに多々ふりかけて、ぬるま湯をコップ２，３杯かけて１時間くらい放置後水で流す。。。
そしたら全然水がたまらなくなった。。。ってことは改善されたんだよなー(・∀・)
いやーこれで１つ悩みすっきり！(*´｀*人)
で、その後昨日有休とった最終目的。。。
市指定のゴミ袋入手！
スーパーには売ってなくて、市の清掃センターの事務所までもらいにいかないといけないという面倒さ(;´д｀)
とりあえず１０月分まであるらしいけど、なくなったらまた平日にもらいにいかないといけないという面倒さ。。。
あーせめてスーパーで販売してもいいものだと思うのに。。。|-`).｡ｏO
てか、せめて土曜ももらいにいけるようにしてほしいのだけど。。。＞＜
しかし・・・これでやっとこっちでゴミ捨てができる(・∀・)＝３
引越ししてきて半年、実家に戻るタイミングで実家でゴミ捨ててもらってたからな。。。
これでもう1つ悩みすっきり？(・∀・)
で、終わってから夜からはサッカーの練習。
今週は夜勤組が多いので人数少なめだったけど、基礎練習やってすぐシュート練習やってゲーム。
キーパーコーチ的な人きてたのにキーパー練習できなかったのは残念だったけど。。。
そんな中、シュート練習でゴール裏の木の高いところにﾎﾞｰﾙ突き刺さって落ちてこなかったけど。。。休み明けには落ちてきてるだろうか|-`).｡ｏO笑
まぁーそれはさておき！
午前中の接骨院での施術のせいか、とりあえず体が軽かったなー|-`).｡ｏO
この土日この状態を維持できればいいなー|-`).｡ｏO
でゲームでは、そこそこバックパス処理できたかな。。。でもその分飛び出しの判断誤った場面や１対１飛び出すタイミングあってなかったり。。。まだまだ改善すべき点は多々。。。Σ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
で、終わった後キーパーコーチ的な人が使ってるキーパーグローブが通販でしか買えないものを使ってるって話を聞いて少し興味もつ(・∀・)
ただ覚えにくい名前だったので帰って調べてみたら、これだろう。。。っていうのは発見したけど。。。ジャスト４キーパーだったかな？日曜再確認だな|-`).｡ｏO
イギリスが発祥とかでキーパーコーチ的な人も通販でしかも3980円のやつしか買わない。。。
とはいってたけど、3980円のコーチが使ってた色のやつなかったんだけど。。。どこで買ってるんだろ？？？
とりあえず試しにつけてみたら。。。重かったけどｗｗ
で、終わったら帰りにｺﾝﾋﾞﾆ寄って飲み物買う。。。
運動後に緑茶がいい。。。とか何かで見たけど。。。
買ってから再度確認してみたら、あれ運動前に飲んだ方がいいとか見てショック(;´д｀)
緑茶に入ってるカフェインは脂肪燃焼効果があるのと脳を活性化させる効果がある為運動前がいいとのこと。。。
さらには、利尿作用もあるらしく、運動後のような水分が不足してるときに飲むのはよろしくないんだとかΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
じゃぁー運動後は。。。。塩分とりつつ炭酸水を飲むパターンが一番いいんかなー|-`).｡ｏO
で、その後はなか卯でしっかり飯食べて帰る！
そんな感じで色々こなせた１日でした。