今週も始まりましたララチッタです❤️

気温が日中はわりと高くなり
雪はもう降らなそうな予感の
長岡市ですね❄️❄️

気温が高くなると
どんどんダイエットモードに
入りやすくなっていきます!

休日は筋トレ三昧でした!






この日は誰もいない体育館で
動画を撮りながらフォームの確認!

おしりにガッツリ効くように!!
下半身のトレーニングは
ダイエットをする上でまず鍛えたい所!

私はバーベルを使ったスクワットの他に
マシンを使って鍛えたりしてます!
スクワットはフォームが違うだけで
効いている筋肉が全然変わるので
フォーム確認は大切なんです👍





そして1週間干していた
干し芋が完成しましたー❤️❤️



安納芋で作った干し芋❤️
食感を変えることで飽きずに
続けられそうです!

ついつい食べすぎには気をつけてないと(笑)






さて、最近では
髪をばっさり切る方や、
イメージチェンジのお客様がたくさん!




ハイライト✖️パーマ

春は特にパーマが人気なのですが
そこにカラーでハイライト
より動きが柔らかく
そしてパーマがあるから
ハイライトも綺麗に見える!

といった相乗効果❤️




男性もパーマでイメージチェンジ✨
結婚式前に来てくださいました🥰

グアムで結婚式だそうで
パーマがかかっていれば
海に入っても大丈夫🙆‍♀️🙆‍♀️

どの思い出の写真も
決まっている髪型でいれます👍👍




この春は
女性も男性もパーマ❤️

おススメです!✨







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