腹筋を効果的に割る筋トレ

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実は腹筋を割るためには、腹筋だけを集中的に鍛えるよりも全身の筋トレをおこなった方が良いようです。
全身の筋トレをする事で筋肉が脂肪を消費しやすくなるため、お腹周りの脂肪が減っていくことが分かっています。

この夏、割れた腹筋を披露したい方は腹筋だけでなくスクワットや腕立てふせも同時にやるようにしましょう!