食欲が暴走してしまう日があります。
とにかく何か食べたくて仕方ないのです。
抗えずに食べては後悔してます。
寒くて外に出たくなくて、散歩しないと摂取カロリーが消費カロリーを上回るので、ダイエットとは呼べない日々が続いています。
気合入れなおしてがんばります！
【53日目】1/22
夜
合計1788Kcal
運動消費147kcal
消費kcal−摂取kcal＝-363kcal
【54日目】1/23
夜
合計1635Kcal
運動消費484kcal
消費kcal−摂取kcal＝127kcal
【55日目】1/24
昼
カルディのトリュフらぁめん
合計1917Kcal
運動消費393kcal
消費kcal−摂取kcal＝-246kcal
【56日目】1/25
夜
合計1380Kcal
運動消費648kcal
消費kcal−摂取kcal＝546kcal
累計14066kcal
消費kcal＝基礎代謝1278kcal +運動消費kcal