皆さんこんにちは
最近日が短くなって暗くなるのが早くなってきましたね
夜と朝は寒いくらいです
日中は暑いので体調を崩しやすい時期なので気をつけましょう
最近仕事終わりや休日を利用してジムに通うようになりました
ジムといっても本格的なものではなく、少し機材がありトレーナーさんなどは
いない簡易的なところです
時間制限等も特になく
機材で自由に運動をしたり、
ランニングコースを走ったりしています
最近あまり筋トレをしていないので、すぐ筋肉痛になりました笑
そして筋肉痛の直りが非常に遅い・・・笑
気のせいならいいのですが、、、笑
きっかけ等も特にはないのですが
三日坊主にならないように頑張りたいと思います
私事でごめんなさい 笑
ではまた
｢ エクセレンシア学園東 ｣ モデルルーム
所在地：島根県松江市西川津町678番1 エクセレンシア学園東 101号室
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