昨日の井草クラス、私自身久しぶりに行ったストレッチがありました。

 

あ。そう、メニューは決めていないものですから。。笑

 

そうしたら、、、

 

以前より、ポーズがびしっと決まらない、はまらない感覚が。ニヤニヤ

 

まあ、つまり。

 

太ったことが良く分かったんですよ。ははは。滝汗

 

これはよくあることで、

 

ストレッチや呼吸法を生活に取り込んでおりますと、

 

自分のからだの変化 ——— それが良いことであっても悪いことであっても、

 

にすぐ気づけるようになります。(なってしまう 笑)

 

太った痩せた、に限らず、

 

背骨のずれや、内臓下垂、筋腫の出現などを

 

じぶん、今までに幾度となく発見してきました。

 

そうやって、身体が発する信号や合図に早期に気付けば、自己修正ができます。

 

それができれば、

 

体調を大きく崩すことなく、健康的に生活できるようになりますルンルン

 

私、去年、風邪を一度も引かなかったのですが、

 

それは呼吸法とストレッチで整えている恩恵に他なりません。

 

ありがたいことですキラキラ

 

2020年はヘルシーに過ごしたいと思っている方、

 

まずクラスにいらしてみてくださいビックリマーク

 

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去年のクラス風景 開脚の写真ばっかりになってしまう。。

キラキラ2月のスケジュール 井草クラス編  

!詳細はクラス名をクリックしてください。
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星女性のためのブリージング&ストレッチクラス
女性ならどなたでもご参加いただけます。お子様連れ、歓迎です。

金曜日  am 10:00~11:45 @井草地域区民センター 

 

1/24@第6集会室(終了)

 

2/ 7@第6集会室

2/14@第6集会室

2/21@軽運動室

 

!! お部屋は変更することがございます。

  当日、センター1階のホワイトボードにて会場をご確認ください。

 

ジュビリースタジオーリトルライツーは、

妊娠中から産後、そしてその先まで、ママの育児生活をサポートできるよう、

そして、すべての女性が健康的に毎日を過ごせるよう、

活動を続けています。

是非一度、クラスに足をお運び下さい。


目 各会場の詳細はウェブサイトまでお願いします!

クローバー井草地域区民センター