寒くなりましたねぼけー

 

ぬか袋をお腹に当てて、レッグウォーマーをする私。

今からそんなに温めてたら、冬を越せないよ!

って言われます笑

 

いえいえ、今が大切なんです上差し

 

気候も気圧も体調も不安定な今だからこそ、

過保護にしてあげねばならないのですよービックリマーク

 

特に産後の方は、冷えプラス乾燥が入ってきますので、

体調崩しやすくなりますよ真顔

 

内からも温めるよう、

からだを冷やす生野菜や果物、砂糖は避け、

良質の油分を適度に摂ったり、

消化を促進するスパイスを料理に取り入れたりしてくださいねニコ

 

11月のストレッチクラスでは、

からだがホカホカするような、

代謝を上げる呼吸法やストレッチを中心に行いますメラメラ

 

ぜひご参加くださいラブラブ

 

オイルを使ったベビーマッサージで赤ちゃんもホカホカ!

 

キラキラ11月のスケジュール 永福クラス編  

!詳細はクラス名をクリックしてください。
!各会場の情報は末尾に載せてあります。

!全てのクラスのお問い合わせ&お申込はこちらから

 

星ベビーマッサージクラス @ Jubilee Studio(永福町)

 namisuke2   杉並子育て応援券使えます

参加費:2,500円 2回目以降:2,000円

木曜日am10:00~11:30

 

10/24(終了)

11/7(終了)

11/14(満席)

11/21(満席)

クローバー満席の日はキャンセル待ちで承ります

 

星産後ブリージング&ストレッチクラス

namisuke2  杉並子育て応援券使えます!

火曜日am11:00~12:30 @永福和泉地域区民センター第2和室

参加費:1,500円

 

10/29  (終了)✳︎産後クラス終了後、12:30より14:30頃まで、同会場にて、交流会を開催します!

クラスに参加されない方もぜひ遊びにいらしてください!詳細→

 

11/5(終了)
11/19(残席2)
11/26(残席3)
 

 

星女性のためのブリージング&ストレッチクラス
女性ならどなたでもご参加いただけます。

もちろん、お子様連れのご参加OKです。

火曜日am 9:30~11:00  @永福和泉地域区民センター第2和室

参加費:1,000円

 

10/29  (終了)

11/5(終了)
11/19(満席)
11/26
クローバー満席の日はキャンセル待ちで承ります
 

星マタニティブリージング&ストレッチクラス

不定期 @ Jubilee Studio

 

11月は個人レッスンのみの開催となります!
詳細はこちらにお問い合わせください。

 

 

ジュビリースタジオーリトルライツーは、妊娠中から産後、そしてその先まで、
ママの育児生活をサポートできるよう、そして、

すべての女性が健康的に毎日を過ごせるよう、

活動を続けています。

是非一度、クラスに足をお運び下さい。


目 各会場の詳細はウェブサイトまでお願いします!

by kaorimix

クローバーJubilee Studio・・・・井の頭線永福町駅から徒歩3分の個人スタジオです。
詳細はお申込みの際にご案内いたします。

 

クローバー永福和泉地域区民センター