「タッチフォーヘルスって何ですか？」
私にとってのタッチフォーヘルスは
「自分を愛する」ことに役立つものです
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からだもこころも 疲れ や 痛みに
悲鳴をあげているのに
「大丈夫 このくらいならまだいけるっ」
と ふるいたたせて 自分をこき使うことが
「あたりまえ」だったとき
顎（あご）が外れてしまうことが続く
ぎっくり腰をくりかえす
首や肩がかちこちで 痛みのため動かせない
など からだにいろんな症状が出ていました
その頃は
自分が何が好きで何がしたいのか
わからなくなってもいました
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ことばでは うそがつけても
からだは うそがつけない
頭では もっともらしいことを 考えていても
からだの反応は ちがうこともあります
タッチフォーヘルスでは
「筋反射テスト」という筋肉の観察をして
からだが教えてくれるところを整えていくのですが
筋反射テストをするだけでも
今の自分の状態に意識が向かうからか
気が整ってくるようで 私は心地よく感じます
１４筋体操を含めて タッチフォーヘルスを使い続けることで
自分のからだの反応に気がつきやすくなると
「大丈夫 このくらいならまだいけるっ」
と ふるいたたせて 自分をこき使うことが少なくなっていきました
場合によって 無理をすることがあっても
自分にかけることばちがっています
「わかっとるよー 無理しとるよねー」
「そりゃ 倒れるよねー 無理したよねー」
…人間だもの
自分の状態に気がつきやすくしてくれるタッチフォーヘルスは
私にとって 「自分を愛する」ことに役立つものです
＊２０１８年１１月１９日投稿分 加筆修正のうえ再投稿
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