ブルーライトをカットする設定方法【iPhone】 | パソコン歴20年の村田理恵子が教える!初心者でもわかるアメブロ講座(大阪)

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目によくないと言われるブルーライト

iPhoneをよく見る方
寝る前まで見る方は
設定を変えてみておくといいです


iPhoneの設定
1「設定」の中の「画面の表示と明るさ」を
タップ




2「Night Shift」をオンにする



3時間指定をオンにする



4時間を設定する



日の入りから日の出まで
もしくは
カスタムスケジュールで
時間を指定できます


ずっとでもいいですが
遅くとも寝る1時間ほど前からは
ブルーライトをカットの
この設定になるように時間をセットしてね



この設定で少しでもブルーライトをカットしてみてね!