こんばんは
今日は伸び切った髪を切りに美容室へ
シャンプーやマッサージの時に
気持ちが良くて
危うく寝てしまうところでした
リフレッシュさせてくれて
美容師さんには本当に感謝です
自分の事が終わると
午後の診察時間に合わせて
母の定期受診のため
かかりつけのクリニックへ
診察の時の先生のお話からも
高齢だと健康を維持する事が
難しい事なんだと思いました
高血圧、糖尿病、膝が悪い
普通に痩せればいいじゃん
そう思ってしまうけど
ただ痩せるだけだと筋力が落ちてしまう
筋力を出来るだけ落とさずに痩せるのは
高齢者には難しいですよね…
今の状態を少しずつでも改善できるように
地域包括支援センターに
相談する時が来たのかもしれません
トレーニングやリハビリに特化したデイサービス
詳しい事は分からないけど
父や独居親族の事を思い出すと
そんな感じかなぁと思いました
ただ要支援でも付けばの話ですが
母を送り届けて帰宅し
おやつ〜
極楽湯に
ありがとうございます
）転職